Utemanarbloggen
Bosse Roséns tankar från stubben
Vill du leva länge? Prata med brevbäraren.
Är du redan hundra år kan du sluta läsa här. Men vill du leva länge – prata med brevbäraren. Här får du veta varför.
Utmattad? Träna lagom!
Träning är bra för att förebygga stress. Men ta det varligt om du redan är utmattad är sjukgymnastens tips.
Fräsch friskvårdsbok som funkar
Hälsobalansen av Dr Chatterjee innehåller ingen mirakeldiet utan förespråkar helhet. Lägg till natur så får du en superkur.
Vilket pausprogram är bäst?
Du är gjord för att gå i skogen, inte sitta vid en dator. Men ett pausprogram eller andra knep kan minska riskerna och göra tillvaron lite skönare.
Världens finaste kurslokal?
Utemaningens kurser hålls oftast utomhus. Och det brukar vara fint. Men kanske tar Femöre i Sörmland priset? Där går Friskvårdsguide-kursen i februari.
Trappa upp flåset på bara 60 sekunder om dagen
Har du inte tid att träna, men vill ändå göra något för att må bättre? En trappa och en minut per dag är allt du behöver!
Bli friskvårdsguide mitt i vintern!
Snart är det vår! Häng med på kursen Friskvårdsguide den 15 februari så är du klar att sätta igång med guidningar när ljuset återvänder.
Stoppa förkylningen med naturmetoden
Motion och sömn kan förebygga förkylning. Att vara inne mycket ökar risken. Ta en skogspromenad och håll dig frisk!
Vilken härlig löparkväll!
Torsdagens Löparskola för livsnjutare på Hellasgården samlade tio glada deltagare trots mörker och kyla. Det här gör vi om! (Den 21/2 är det dags igen.)
"Unga rör sig för lite". Men hur är det med dig själv?
Forskarna larmar ännu en gång om att unga rör sig för lite. Men är det inte vi vuxna som är en stor del av problemet? Gå med i Rörelserörelsen!