Utemanarbloggen
Håll dig lugn, stark och smidig - med naturen.
Underfundig bok om läkning i skogen
Elisabeth Magnusson Runes bok Hitta läkningen i skogen lockar till både djupa reflektioner om livet och ett och annat leende. En fin bok jag starkt rekommenderar även om du inte är utmattad.
Mina pinsammaste guidemissar. Och vad jag lärde mig av dem.
Som naturguide sedan mer än femton år har jag självklart gjort en del missar. Här är mina tre mest pinsamma missar. Och vad jag lärde mig av dem. Plus missen du absolut inte ska göra.
Sista minuten-pris på kursen Friskvårdsguide
Nu är det sista minuten-pris på kurserna till Friskvårdsguide i Kosta nästa vecka. Anmäl dig senast onsdag 26/9 så går du kursen till halva priset.
De sticker ut för ett hållbart arbetsliv
Friskare och mer välfungerande medarbetare är målet när 60 kontorsarbetare i Malmö provar att ta med sig jobbet utomhus.
Klappa ett träd idag. (Bättre än du tror)
Att klappa träd är inte flummigt. Bara bra. Här får du veta varför.
Skaffa en Sluta göra-lista och få det viktigaste gjort
Vill du få en lugnare vardag och bli mer effektiv? Skaffa en Sluta göra-lista och börja göra dig av med bra saker.
Gör en väggängel och spänn av i axlarna
Spända axlar efter många timmar vid datorn? Varsågod – här kommer en skön övning för avspänning.
Så guidar du rullstolsburna till lugn och fokus
Kan man ha med människor som tar sig fram med rullstol på mindfulnessguidningar i naturen? Och vad bör man i så fall tänka på? Här kommer mina bästa tips.