Utemanarbloggen
Bosse Roséns tankar från stubben
Därför mår du så bra i naturen. Forskning och erfarenhet.
Naturen kan minska stress, förebygga sjukdom och stärka välbefinnandet. Men hur vet vi det? Varsågod – här är några exempel på vad forskare och andra kommit fram till.
Välkommen till webbinariet Långsamt är också framåt
Lär dig Agneta Österman Lindquists bästa löparknep. Gratis webbinarium.
Släpp loss fötterna!
Att gå barfota är livskvalitet. Unna dig en barfotapromenad redan idag och återställ kroppen. Men se upp för tistlarna!
Henny lär dig närvaro i naturen
Henny Sahlin är Friskvårdsguiden som har naturen som både jobb och fritid. När hon inte arbetar med friluftsliv lär hon ut Närvaro i naturen i Dalarna.
Knepet: Så blir du en njutningslöpare
Många löpare ser ut som att de springer som straff. Låt det inte hända dig. Lär dig knepet som gör dig till glädjelöpare – och du får aldrig mer ett misslyckat pass.
Miriam blev peppad att satsa
Miriam Wallhav är en av dem som gått kursen Friskvårdsguide. Så här berättar hon om sig själv och vad kursen betytt för henne.
Långsamt är också framåt
Tror du att du inte kan springa men är sugen? Läs Långsamt är också framåt av Agneta Österman Lindquist.
Leta almfrukter – en hälsokur för hela kroppen
Almfrukterna är här. Nu. Ge dig ut och leta efter dem idag. Du får en hälsokur för hela kroppen. Även om du inte hittar dem.
Fem fräscha fysövningar för friskvårdsguidningen
Vill du guida till lugn och ro? Sätt lite fart på deltagarna! Det kan låta motsägelsefullt, men några enkla rörelseövningar kan lyfta din friskvårdsguidning till nya höjder.
Så får du deltagare till dina guidningar
Hur ska du nå ut med dina må bra-aktiviteter? Jobba långsiktigt och öka kretsen efter hand. Här får du mina fem bästa marknadsföringstips för friskvårdsguider och andra som säljer hälsa.
Bästa löparklockan? Ingen löparklocka!
Funderar du på att köpa löparklocka? Tänk igen. Löparklockan mäter allt utom det som gör löpningen kul.