Utemanarbloggen
Bosse Roséns tankar från stubben
Sinnesövning – pratmanus
Varsågod. Ett manus du kan följa ord för ord. Lägg till eller dra ifrån som det passar dig.
5 tecken på att du behöver ett skogsbad nu
Stressigt på kontoret? Då är det kanske skogsbadsdags. Kolla om du har de här 5 tecknen.
Stressad? Ta en naturdusch.
Vill du låta hjärnan vila en stund? Duscha i fågelsång! Här får du tre snabba tips på hur du gör din egen naturdusch.
Sju smarta må bra-knep du kan lära av katter
Vill du må vardagsbra? Lär av katterna. Här får du sju smarta må bra-knep från de bästa livscoacherna.
Nybörjarens guide till skogsbad
Har du inte börjat skogsbada än? Då är det på tiden! Ett enklare och mer effektivt sätt att minska stress och må bättre är svårt att hitta. Här får du en komplett nybörjarguide.
Kontoret dödar. Här är fem saker du kan göra nu.
Stress dödar. Men det är bara en liten del av problemet. Här är fem snabba sätt att slå tillbaka.
Vill du må bra? Ta 15 minuter i skogen och ring mig i morgon
En skogsstig är den förbluffande effektiva vägen till långsiktigt välbefinnande för både kropp och knopp. Doftar gott, också. Och ja, den funkar även på jobbet.
Vill du leva länge? Prata med brevbäraren.
Är du redan hundra år kan du sluta läsa här. Men vill du leva länge – prata med brevbäraren. Här får du veta varför.
Utmattad? Träna lagom!
Träning är bra för att förebygga stress. Men ta det varligt om du redan är utmattad är sjukgymnastens tips.
Fräsch friskvårdsbok som funkar
Hälsobalansen av Dr Chatterjee innehåller ingen mirakeldiet utan förespråkar helhet. Lägg till natur så får du en superkur.
Nio magiska mikropauser som håller dig fräsch vid datorn
Seg i kolan? Stel i kroppen? Mikropausa! Här får du nio magiska mikropauser du kan göra vid datorn.