Fira Stigens dag!

En stig är en multivitamin för hälsan, och i USA firar man sedan länge National Trails Day den första lördagen i juni. Nu är det vår tur! Här får du fem tips på hur du firar Stigens dag med stil.

Beräknad läsningstid: 5 minuter

I USA har man firat National Trails Day sedan 1993 för att uppmärksamma stigarnas och vandringsledernas betydelse för människorna, men också för att uppmana amerikanarna att vara rädda om sina stigar och sin natur.

Visst är det dags för Stigens dag i Sverige också!

En stig är en fantastisk kombination av fysisk aktivitet, mental återhämtning, spänning och skönhetsupplevelser. Klart den förtjänar en egen dag.

Om alla gick en stig om dagen skulle vi slippa mycket fysisk och psykisk ohälsa. Kanske skulle vi också vara lite räddare om vår natur?

Fem sätt stigar stärker din hälsa

1. En stig är en inbjudan till rörelse utan krav

Stigen vindlar sig fram och ger kroppen motion på ett urgammalt sätt som den känner igen och blir stark av. Vårt naturliga sätt att ta oss fram sedan urminnes tider. 

Du är fri att röra dig i din egen takt, helt utan krav på lycrakläder eller svettiga gym.

2. En stig ger återhämtning

En stig går i det vi kallar naturen. Där är du omgiven av gräs, träd och vindens sus. Vänliga intryck som ger din överhettade hjärna en stunds svalka. 

Så välbehövligt i vår stressade tid.

3. Stigen bjuder på vänliga äventyr

Stigen ger dig en unik blandning av nyfikenhet och trygghet. Du vet aldrig vad som väntar bakom nästa krök. Står ett rådjur där? Var det en gärdsmyg som flög tätt över stigen och in i buskaget på andra sidan?

Men det är nästan alltid vänliga äventyr. Du behöver inte slå på alarmsystemen som i en stad. Din kropp känner igen sig på stigen. Du är på besök men ändå hemma. 

4. Stigen stimulerar till gemenskap och sammanhang

Har du tänkt på att när två vandrare möts på en stig hälsar man nästan alltid på varandra? För vi har något gemensamt, vi som sökt oss till just den här stigen, just nu. Historia förbinder mig med dem som gått där tidigare. 

På stigen kan du också få en känsla av gemenskap med allt annat som lever. Något vi ofta tappar bort i vår jäktade inomhusvardag. 

5. En stig ger uppmuntran

Stigen påminner dig om att det lönar sig att vara ihärdig, att fortsätta kämpa för det du tror på. 

För hur formas en stig? Första gången ett rådjur, en räv eller en människa söker sig en viss väg genom terrängen är det knöligt. Efteråt syns inte mycket till spår. Men redan andra gången går det lite lite lättare. Några grenar har böjts åt sidan, gräset trampats ner. Ganska snart blir stigen självunderhållande, som ett levande väsen. 

Stigen är en symbol för ett vänligare och värdigare sätt att leva

Om man vill kan man se stigen som symbol.

Där motorvägen skär djupa sår i landskapet vindlar sig stigen mjukt och följsamt fram mellan träd, block och dalar. 

En stig hävdar sin rätt att finnas till bara genom att göra det den gör. Inte ”Undan, JAG ska fram”. Snarare ”Aha, står ett träd där, ja men då går jag vid sidan. Fram kommer jag ändå.” 

Stigen behöver inte göra sig märkvärdig. Den finns i kraft av att någon vill samverka med den. Den dagen ingen längre vandrar stigen drar den sig tillbaka, lika diskret som den en gång uppstod.

Är inte det ett värdigt förhållningssätt till vår vandring här på jorden? 

Sju sätt att fira Stigens dag!

Här är några sätt du kan fira Stigens dag:

1. Vandra en stig. Kort eller lång, det bestämmer du.
2. Bjud en vän eller kollega på en stigpromenad. Då gör stigen dubbel nytta.
3. Hjälp en stig. Gå med i föreningen Sörmlandsleden eller någon annan organisation som anlägger och underhåller vandringsleder.
4. Organisera ett event för stigens dag. På första lördagen i juni, som redan firas i USA som National Day of Trails. Eller någon annan dag.
5. Stöd World Trails Networks kampanj för att få FN att instifta en World Day For Trails. Till exempel genom att blogga om det.
6. Sök upp Hjärt-lungfondens sida om Hälsans stig. Finns det en nära dig?
7. Kolla in stigmetoden. En webbkurs med stigen som förebild för en vänligare vardag.

Har du tid att inte ta stigen?

Så, med alla dessa argument – har du tid att inte ta stigen?

Det tar längre tid att komma fram på en stig än en motorväg, det är sant. Men om det är välbefinnande som är ditt mål kan stigen vara det allra snabbaste sättet. 

Hjälp till att etablera Stigens dag

Tycker du också att Stigens dag är en bra idé?

Hjälp till att sprida den!

• Länka till den här artikeln om du tycker den passar.
• Använd loggan som du vill.
• Använd hashtaggen #stigensdag eller #stigensdag2022 på sociala medier.

På stigen är du redan framme. Ta dig en fin vandring!

/Bosse

P.S. Är det inte första lördagen i juni när du läser det här?

Fira Stigens dag ändå! Egentligen borde ju varje dag vara Stigens dag, eller hur?