Gå ut och dug!

Är det rädslan att inte duga som gör att vi stressar så mycket och lägger så mycket tid på vår yta?

Låt dig inspireras av naturen och dug som du är!

Beräknad läsningstid: 2 minuter

Har du funderat på varför vi stressar så mycket? 

Varför lägger vi så mycket tid på sociala medier? 

Varför skönhetsoperationer blivit en miljardindustri? 

Jag tror att naturbrist är en delförklaring. Vad tror du? 

En specifik aspekt av naturbrist är forskaren Brene Brown inne på i sitt fantastiska TED talk The power of vulnerability. (Fast hon nämner inte naturbrist.) 

Rädslan att inte höra till. Att inte duga som vi är. 

Vi är ju sociala djur, och om vi inte hör till gruppen är vi dödens. 

I alla fall var det så när vi var jägare och samlare, och den känslan sitter fortfarande djupt rotad i oss. 

Så kanske är det det som leder till att vi försöker överkompensera med att lägga mer krut på yta än innehåll? 

Hennes tal träffade i alla fall mig i solar plexus och fick mig att fundera. 

Och kanske kan naturen också erbjuda en del av lösningen? 

Vad är ett perfekt träd? 

Naturen är ju en fantastisk förebild för tanken att livet inte handlar om att vara perfekt, utan att göra så gott man kan. Och att allt levande hör ihop. 

Jag tänker på träd. Det finns inget perfekt träd, alla har sina skavanker. Ändå står de där självklart och duger precis som de är. 

Kan du också tillåta dig att duga som du är? 

Vad skulle det innebära? 

Testa!

Varsågod – en enkel Dug-övning

1. Ta en promenad till ett ställe med träd. 
2. Tillbringa en stund med dem. Lägg märke till deras olika egenheter. 
3. Tillåt dig att för en stund bara vara och duga precis som du är. 

Se vad som händer. 

Upprepa efter behag. Det finns inga farliga biverkningar.