Har du NPF? Familjebalanspodden hjälper!

Har du eller någon i din närhet neuropsykologiska funktionsvariationer? Då ska du inte missa familjebalanspodden. Avsnitt 132 handlar om hur naturen kan hjälpa dig må bättre.

Beräknad läsningstid: 2 minuter

AnnKatrin Noreliusson är NPF-coachen som brinner för psykisk hälsa. Men hon har också ett genuint intresse för naturen och är utbildad friskvårdsguide och uppskattad föreläsare.

I Familjebalanspodden ger hon mängder av praktiska tips om hur du som har (eller är anhörig till någon med) ADHD, OCD eller Tourettes kan underlätta vardagen.

Naturen hjälper vid NPF

I september 2022 gästade jag Familjebalanspodden för att resonera om hur naturen kan hjälpa den som har en psykiatrisk diagnos. Eller den som ”bara” stressar för mycket och vill hämta ny kraft.

Det här är en del av vad avsnittet handlar om:

• Hur kan naturen hjälpa den som har en psykiatrisk diagnos? Eller är anhörig?
• Hur kan jag få in lite natur om jag bor i Hallonbergen? (Eller något annat tätbebyggt område).
• Vitsen av att titta på en Linnéa underifrån.
• Hur kan naturen hjälpa även om jag har ont om tid?

Fler tips vi tar upp i avsnittet:

• Stressfri på stubben. En enkel e-kurs med avstressande övningar i naturen.
• Bli friskvårdsguide. Hjälp andra hitta ny kraft.
• Stigakademin. En vänlig motkraft mot dumstress och naturbrist.

*NPF = neuropsykiatriska funktionsvariationer