Utemanarbloggen

Bosse Roséns tankar från stubben

Bosse Rosén. Foto: Erja Lempinen
Skärmtid gör oss närsynta

Hellre vidsynt än närsynt. Utvägen som minskar risken med skärmtid.

2019-01-14

För mycket skärmtid gör dig närsynt, rapporterar forskare. Men det finns utvägar.  Rädda ögonen och vidga perspektiven med 20-20-20-regeln. 

webbinarium 11 januari 2018

Webbinarium: Spring dig glad!

2019-01-04

Lär dig springa lätt! Välkommen till ett webbinarium som sätter välbefinnande i fokus. Inte prestation.  Under webbinariet får du tips om löpteknik och attityd som gör det njutbart att springa. 

Gå ut och tanka dagsljus.

Tanka dagsljus, må bättre och bli smartare

2018-11-20

En promenad utomhus gör susen för hjärna och kropp! Foto: Hans/Pixabay. Ljuset återvänder så sakteliga, men ännu är det många mörka timmar på dygnet. Tanka det dagsljus du kan – och möt våren piggare!

Naturen är som den är, det är därför den är så bra. Foto: Tilde Backlund.

Värdet av att gå på knöliga stenar i mörkret

2018-11-15

Nej, naturen är inte gullig. Den lär dig agera konstruktivt – och det är därför den är så bra. 

Ge någon ärligt beröm idag! Utemaningen.

Lys upp november. Beröm någon idag!

2018-11-13

Grått och trist?  Här kommer tipset som lyser upp novembermörkret på två sekunder. 

En fin bok om läkning i skogen.

Underfundig bok om läkning i skogen

2018-10-17

Elisabeth Magnusson Runes bok Hitta läkningen i skogen lockar till både djupa reflektioner om livet och ett och annat leende. En fin bok jag starkt rekommenderar även om du inte är utmattad. 

Jo, det har blivit några missar...

Mina pinsammaste guidemissar. Och vad jag lärde mig av dem.

2018-10-10

Som naturguide sedan mer än femton år har jag självklart gjort en del missar. Här är mina tre mest pinsamma missar. Och vad jag lärde mig av dem. Plus missen du absolut inte ska göra.

Ta mötet utomhus och må bättre.

De sticker ut för ett hållbart arbetsliv

2018-09-19

Friskare och mer välfungerande medarbetare är målet när 60 kontorsarbetare i Malmö provar att ta med sig jobbet utomhus. 

Hand som klappar ett träd

Klappa ett träd idag. (Bättre än du tror)

2018-09-18

Att klappa träd är inte flummigt. Bara bra. Här får du veta varför. 

Utemaningen i Värmlands folkblad sep 2018

Utemaningen i Värmlands folkblad

2018-09-13

Trevlig intervju med mig i Värmlands folkblad.

%d bloggare gillar detta: