Friskvård som sticker ut!
Vardagsharmoni. Trots allt.
Vill du njuta av tillvaron? Trots coronapandemi, klimatförändring och stress?
Då har du kommit rätt.
Jag heter Bosse Rosén och letar och sprider vägar till vardagsharmoni. Helst bland stubbar och stenar, men även inomhus.
För mig är meningen med livet så enkelt som att försöka må bra, och hjälpa andra och planeten att göra det också.
Det här är några grundstenar i min filosofi:
Och bra artiklar att börja med att läsa om du vill veta hur jag tänker.
- Gör det med naturen
- Tänk som en vandrare
- Friskvårdstimmen är nu
- Du hör ihop
Välkommen att botanisera här på sidan. Saknar du något - skicka ett meddelande!
/Bosse
"Kursen gav verktyg och pepp!
Jättebra dag som gav verktyg och pepp!
Pedagogiskt upplägg med stort utrymme för egna frågor och funderingar. Nu känner jag mig redo att dra igång skogsguidningar!
Jenny Balotis, Huddinge
(Om kursen Friskvårdsguide)
"Kursen gav mig självförtroende"
"Tack för en väldigt bra kurs. Bra upplägg, lätt att följa.
"En väldigt generös kurs"
"Superbra att vara med på en egen guidning, det var en mycket värdefull upplevelse.
Bra att inte bara göra, utan också själv få uppleva.
Många bra tips och trix, en väldigt generös kurs."
Hannah Rio Kindbom, Malmö
(Om kursen Friskvårdsguide online)
"Myrsteg skapar bra vanor och stora leenden"
Tack för alla myrsteg som skapar bra vanor och stora leenden under året!"
"Gillar din peppning"
"Mycker bra information, gillar framförallt din pepping att "komma igång " och att allt inte måste vara perfekt från start, vi lär oss på vägen!"
Anna Malmberg, Trollhättan
(Om Masterclass för friskvårdsguider.)
"En fin kurs"
"En fin kurs som passar mig som mindfulnessinstruktör. Extra bra just i coronatid.
Trevligt och givande med mini-guidningen live på länk. Att få prova på riktigt en liten stund. All övning ger färdighet."
Catarina Kjellman, Lyckeby
(Om kursen Friskvårdsguide online)
Från Utemanarbloggen
Vilket pausprogram är bäst?
Du är gjord för att gå i skogen, inte sitta vid en dator. Men ett pausprogram eller andra knep kan minska riskerna och göra tillvaron lite skönare.
Läs mer
Nio magiska mikropauser som håller dig fräsch vid datorn
Sitter du och stelnar till vid datorn? Ta en mikropaus! Varsågod, här får du nio magiska mikropauser du kan göra nu.
Läs mer
Stubbsittning på vintern – så gör du den till en njutning
Tvekar du inför att slå dig ner i skogen när det är mörkt, kallt och blåsigt? Jag förstår dig. Men stubbsittning på vintern kan vara en fantastisk upplevelse om du är rätt förberedd. Här får du sju tips till en lyckad stubbsittning på vintern.
Läs mer