Stress gör ont
Naturen gör gott
Utemaningen förebygger naturbrist.
Ett myrsteg i taget.
Kommande kurser och evenemang
Utemaningen förebygger naturbrist
- För mycket stress?
- För lite rörelse?
- Seg i skallen?
Då kanske du känner av naturbrist. Alltså att vi människor mår dåligt i onödan för att vi tappat kontakten med naturen.
Eller inte beter oss på ett sätt som är "naturligt". Det vill säga stämmer överens med vår biologi. Du och jag har ju samma kropp och hjärna som på stenåldern.
Bli en stigfinnare
Lyckligtvis är det lätt att avhjälpa naturbrist.
Börja med att gå ut. Och var uppmärksam. Det räcker långt.
Bli en stigfinnare.
Vill du sedan hitta fler kluriga sätt att samverka med naturen för rörelse, återhämtning eller mening hjälper jag gärna till.
Jag använder dagligen naturen för att må bra, och vill gärna dela mina bästa tips med dig.
Bosse Rosén
Livsnjutare, friskvårdsguide och sjukgymnast
Sinnesövning – pratmanus
Varsågod. Ett manus du kan följa ord för ord. Lägg till eller dra ifrån som det passar dig.
5 tecken på att du behöver ett skogsbad nu
Stressigt på kontoret? Då är det kanske skogsbadsdags. Kolla om du har de här 5 tecknen.
Stressad? Ta en naturdusch.
Vill du låta hjärnan vila en stund? Duscha i fågelsång! Här får du tre snabba tips på hur du gör din egen naturdusch.
Här är några av Utemaningens tidigare kunder och samarbetspartners:
