Stoppa stressen snabbt!
Genvägar för dig som vill stressa mindre, må bättre och utvecklas i vänlig samverkan med naturen.
Har du också fått nog av stress?
Har du nånsin känt att "nu jäklar räcker det"?
Så var det för mig. Mitt drömjobb som ambulanssjukvårdare hade gradvis förvandlats till en mardröm.
Jag kvävdes. Väggen var en hårsmån bort.
Idag ser jag varje dag som en värdefull gåva.
Mitt livsnjutande jag är tillbaka. I stället för att rycka ut när människor redan kraschat jobbar jag för att förebygga att de hamnar där. Och ser till att börja med mig själv.
Hur kom jag dit?
Jag flydde ut i Tyrestaskogen och gjorde ingenting. Där började nya tankar att gro.
Under hela mitt liv har jag samlat på mig enkla och effektiva genvägar för att må bra under tuffa förhållanden. Och återkommer ständigt till naturen som ledstjärna.
Om vi jobbar med naturen i stället för mot så löser sig mycket av sig självt.
Nu var det som att träden och stenarna sa till mig:
- Bosse, det här är din uppgift. Hjälp människor må bra genom att samverka vänligt med naturen. Du har ju kunskapen.
- Okej då, nu kör vi, sa jag.
Och på den vägen är det.
Naturen är kuren. Vill du minska stressen snabbt, gå ut och gör ingenting. Ta det därifrån.
Vill du stoppa stressen snabbt? Börja med ett myrsteg!
Varje vecka får du enkla och effektiva må bra-knep i din inkorg.
Några sätt att förebygga naturbrist
Stigakademin
En mötesplats för dig som vill stoppa dumstress och hitta kluriga stigar till välbefinnande.
Från stigfinnarbloggen
En genväg till mer mening i vardagen
Fem minuters obehag gav en lektion i självkänsla för livet.
Läs mer
24 bra sätt att fira Moder Jords dag
Moder Jords dag (Earth Day) infaller den 22 april. Men du kan hjälpa jorden och dig själv att må bättre varje dag. Varsågod – här är 24 enkla sätt att fira Moder Jords dag.
Läs mer
Minska stress med en sinnesövning i naturen
Att vara uppmärksam på sinnesintrycken i naturen är suveränt för att gå ner i varv. Varsågod, här får du en upptäcktsfärd genom sinnena, ett i taget. Med ett manus du som friskvårdsguide kan följa ord för ord om du guidar andra. Beräknad läsningstid: 5 minuter
Läs mer
Utemaningen älskar samarbeten!
Tillsammans är vi starka! Jag vill gärna samarbeta med företag, organisationer och människor som prioriterar välbefinnande.
Här är några tidigare samarbetspartners.
