Utemaningen förebygger naturbrist
Friskvård och personlig utveckling i vänlig samverkan med naturen.
3 lömska sätt naturbrist förstör din livskvalitet (och ett enkelt sätt att börja fixa det.)
Vi behöver prata om naturbrist. Och göra något åt den, snabbt innan det är för sent.
För naturbrist orsakar eller förvärrar några av mänsklighetens största problem. Som stress, stillasittande och brist på mening.
Vadå naturbrist?
Naturbrist är inget exakt eller vetenskapligt uttyck. Men ordet ger en bra bild av vad det handlar om: att vi människor mår onödigt dåligt på grund av att vi tappat kontakten med naturen. Några exempel:
- Vi sitter stilla inomhus i konstgorda miljöer fast vi är anpassade till ett liv som jägare och samlare.
- Vi stressar oss sönder och samman fast det gör oss sjuka.
- Vi plottrar bort det enda liv vi har på distraktioner fast vi innerst inne längtar efter mening och sammanhang.
Som om det inte vore nog förstör vi också livsbetingelserna för våra medvarelser fast vi vet att det i slutänden drabbar oss själva.
Vandra värdigt innan du vandrat färdigt
Men det borde inte behöva vara så här illa. Om du och jag bestämmer oss för att lägga vår tid och våra resurser på sånt som verkligen tillför livskvalitet skulle vi må bättre själva och vara vänligare mot planeten.
Jag hade turen att växa upp i ett radhusområde med skogen bakom knuten och upptäckte tidigt hur bra jag mådde bland träd och mossa. Och under hela min uppväxt var jag med i scouterna och lärde mig hur lite som egentligen behövs för att må bra. Som att vara torr, varm och mätt.
Idag ägnar jag mig helt åt att inspirera människor och företag till att må bra, utvecklas och göra skillnad i vänlig samverkan med naturen. För att det är så kul och meningsfullt. Och jag vill gärna att du hjälper till, för vi behöver vara många som jobbar mot naturbrist.
Att börja motverka naturbristen kan vara så enkelt som att gå ut och vara stilla i skogen i tio minuter. Testa! Och kontakta mig sedan så kan vi resonera vidare om hur vi tillsammans kan hjälpa till att minska naturbristen för dig, ditt företag och planeten.
Bosse Rosén
Livsnjutare och grundare av Utemaningen
Vill du veta mer om jordnära friskvård? Boka ett 30 minuters inspirationsmöte via Zoom. Det är gratis.
Häng med ut!
Här är aktiviteter öppna för alla just nu.
Några sätt att förebygga naturbrist
Förvilda vardagen
Inspirationsföreläsning med jordnära tips. Hur kan en vanlig pinne hjälpa mot stress?
"Rakt igenom genomtänkt"
Fantastik kurs! Så rakt igenom genomtänkt! Matnyttiga tips och tydliga instruktioner. Inget har känts överflödigt och jag har heller inte saknat något.
Och jag uppskattar att du har varit så tillgänglig och snabbt svarat på frågor.
Lotta Herlitz, Furulund
(Om Friskvårdsguide onlinekurs)
"Guld värt"
Tack för en bra kurs, så bra att den gick att göra online och framförallt att den gick att göra i egen takt, det var guld värt.
Och att man har en övningsbank att ta utav.
Benita Ödlund, Grästorp
(Om kursen Friskvårdsguide online)
"Bra upplägg och enkelt att följa"
"Kursen Friskvårdsguide online har gett mig en bra översikt och grund att stå på.
Bra upplägg och enkelt att följa. Jag känner mig trygg i att hålla guidningar!"
Patrik Hansson, Göteborg
"Kursen gav verktyg och pepp!
Jättebra dag som gav verktyg och pepp!
Pedagogiskt upplägg med stort utrymme för egna frågor och funderingar. Nu känner jag mig redo att dra igång skogsguidningar!
Jenny Balotis, Huddinge
(Om kursen Friskvårdsguide)
"Kursen gav mig självförtroende"
"Tack för en väldigt bra kurs. Bra upplägg, lätt att följa.
"En väldigt generös kurs"
"Superbra att vara med på en egen guidning, det var en mycket värdefull upplevelse.
Bra att inte bara göra, utan också själv få uppleva.
Många bra tips och trix, en väldigt generös kurs."
Hannah Rio Kindbom, Malmö
(Om kursen Friskvårdsguide online)
"Myrsteg skapar bra vanor och stora leenden"
Tack för alla myrsteg som skapar bra vanor och stora leenden under året!"
"Gillar din peppning"
"Mycker bra information, gillar framförallt din pepping att "komma igång " och att allt inte måste vara perfekt från start, vi lär oss på vägen!"
Anna Malmberg, Trollhättan
(Om Masterclass för friskvårdsguider.)
"En fin kurs"
"En fin kurs som passar mig som mindfulnessinstruktör. Extra bra just i coronatid.
Trevligt och givande med mini-guidningen live på länk. Att få prova på riktigt en liten stund. All övning ger färdighet."
Catarina Kjellman, Lyckeby
(Om kursen Friskvårdsguide online)
Utemaningen älskar samarbeten!
Tillsammans är vi starka! Jag vill gärna samarbeta med företag, organisationer och människor som prioriterar välbefinnande.
Här är några tidigare samarbetspartners.
