Friskvård som sticker ut!

Vardagsharmoni. Trots allt.

Vill du njuta av tillvaron? Trots coronapandemi, klimatförändring och stress?

Då har du kommit rätt.

Jag heter Bosse Rosén och letar och sprider vägar till vardagsharmoni. Helst bland stubbar och stenar, men även inomhus.

För mig är meningen med livet så enkelt som att försöka må bra, och hjälpa andra och planeten att göra det också.

Det här är några grundstenar i min filosofi:

Och bra artiklar att börja med att läsa om du vill veta hur jag tänker.

 

Välkommen att botanisera här på sidan. Saknar du något - skicka ett meddelande!

/Bosse

Var god ange ditt namn.
Var god ange ett meddelande.
Bosse Rosén på Utemaningen kikar fram bakom en rotvälta.

"Kursen gav mig självförtroende"

"Tack för en väldigt bra kurs. Bra upplägg, lätt att följa.

Framförallt har det gett mig självförtroende, men också värdefulla insikter och idéer. Många bra tips."
 
Kajsa Åhman, Kållandsö
 

"En väldigt generös kurs"

"Superbra att vara med på en egen guidning, det var en mycket värdefull upplevelse.

Bra att inte bara göra, utan också själv få uppleva.

Många bra tips och trix, en väldigt generös kurs."

Hannah Rio Kindbom, Malmö 

(Om kursen Friskvårdsguide online

"Myrsteg skapar bra vanor och stora leenden"

"Underbart! Lyfte precis pennmuggen, hålslaget och tejpen, med ett stort leende på läpparna. =D
Tack för alla myrsteg som skapar bra vanor och stora leenden under året!"
 
Sussie Söderlundh, Naturum Vattenriket
(Om nyhetsbrevet Myrsteg)

"Gillar din peppning"

"Mycker bra information, gillar framförallt din pepping att "komma igång " och att allt inte måste vara perfekt från start, vi lär oss på vägen!"

 

Anna Malmberg, Trollhättan

(Om Masterclass för friskvårdsguider.) 

"En fin kurs"

"En fin kurs som passar mig som mindfulnessinstruktör. Extra bra just i coronatid.

Trevligt och givande med mini-guidningen live på länk. Att få prova på riktigt en liten stund. All övning ger färdighet."

Catarina Kjellman, Lyckeby

(Om kursen Friskvårdsguide online)

Från Utemanarbloggen

Magiska mikropauser utskrivbar plansch A4

Nio magiska mikropauser som håller dig fräsch vid datorn

Av Bosse på Utemaningen | 15 januari, 2021

Sitter du och stelnar till vid datorn? Ta en mikropaus! Varsågod, här får du nio magiska mikropauser du kan göra nu.

Läs mer

Stubbsittning på vintern – så gör du den till en njutning

Av Bosse på Utemaningen | 12 januari, 2021

Tvekar du inför att slå dig ner i skogen när det är mörkt, kallt och blåsigt? Jag förstår dig. Men stubbsittning på vintern kan vara en fantastisk upplevelse om du är rätt förberedd. Här får du sju tips till en lyckad stubbsittning på vintern. 

Läs mer
Jobba med naturen i stället för mot. Funkar på jobbet också.

Vill du må bra? Tänk som en vandrare!

Av Bosse på Utemaningen | 16 december, 2020

Tänk som en vandrare, och du kan minska stress, öka produktivitet och vara rädd om planeten.

Läs mer