Bli stressfri på stubben!
Gratis minikurs: Få mer lugn och energi på bara 10 minuter om dagen.
Stressen sliter ner. Naturen bygger upp.
Nästan alla är stressade idag. Naturen också.
Tänk om det fanns ett enkelt sätt att gå ner i varv som samtidigt gör världen lite bättre?
Stressfri på stubben visar med några enkla övningar hur du kan få bra återhämtning genom att samverka med naturen i din närhet.
Vad du får i den här gratiskursen:
Förstå varför naturen är så effektiv mot stress
Lär dig minska stress snabbt och effektivt med naturen
Hitta tillbaka till fokus när hjärnan snurrar.
✅ Gör din friskvård till en del av något mycket strörre än dig själv
Tre skäl att ta kursen:
- Stress smittar
Men det gör lugn också!
När du tar upp fajten mot vardagsstressen gör du världen till en bättre plats. - Stress kostar
massor i produktivitet och livsglädje.
Men e-kursen är gratis. - Du riskerar ingenting
Oroa dig inte - stressen finns alltid kvar om du ångrar dig.
"Enkla övningar, lätta att ta till sig!"
Siw Tikkanen-Aldén, Mönsterås
"Tack så mycket för en intressant och lärorik kurs. Den har gett mig en knuff i rätt riktning för att läka min stressade kropp och knopp."
Maria Hansson, Lerbo
"Man börjar må bra redan när man läser instruktionerna."
Cornelia Bran Johannesson, Uddevalla
"Jag har inte kunnat andas på ett halvår. Men det kunde jag nu"
På en företagsguidning i Nackareservatet var den avslutande övningen stubbsittning. Alltså att bara vara stilla i naturen i tio minuter.
Efter guidningen kommer en kvinna fram till mig, tittar mig stint i ögonen och säger:
"Bosse, jag vill att du ska veta en sak. Jag har inte känt att jag kunnat andas ordentligt det senaste halvåret. Men det kunde jag nu".
Så vänder hon på klacken och går.
Jag kommer mig inte ens för att säga tack. Men jag förstår exakt vad hon menar. Känslan av att nästan kvävas har jag också upplevt. Men även lättnaden i att "bara vara" i naturen.
Så enkelt - och ändå är det så få som ger sig själva den gåvan.
Låt oss ändra på det!
Din guide: Bosse Rosén
När jag själv var nära väggen var det lugnet i Tyrestaskogen som hjälpte mig tillbaka. Och genom åren har jag guidat tusentals människor till lugn och fokus i naturen.
Jag har också utbildat fler än 300 friskvårdsguider i den enkla konsten att hjälpa människor minska stress i närmaste dunge.
I den här kursen får du några av mina bästa övningar. Nu kör vi!
Bosse Rosén
Friskvårdsguide, naturhälsopedagog och utbildare
Är du redo? Sätt igång direkt.
Stressen finns alltid kvar om du ångrar dig.
