Vardagsrelaxen
Hjälp mig göra stubbsittning till en folkrörelse
Stubbsittning kan vara världens mest effektiva friskvård. Ändå pratas det så lite om det. Det vill jag ändra på. Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse. Och jag behöver din hjälp! Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merPinnfulness. En skön pausövning för hjärnan!
Trött i skallen? Ge hjärnan ny energi på en minut. Allt du behöver är en skogspinne. Varsågod – en övning i pinnfulness, en enkel pausövning för hjärnan. Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merSju steg till hållbart datorarbete
Datorjobbet stressar och sliter. Men många måste eller vill jobba framför skärm. Det är inte kört för det. Här är sju steg till ett hållbart datorarbete. Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merPausövning med pinne
Stelnat till vid datorn? Varsågod – här får du världens enklaste pausövning för skuldrorna. Allt du behöver är en skogspinne*. Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merTa en wow-promenad, må bättre och hjälp världen
När fick du en känsla av förundran senast? Modern forskning visar att wow-ögonblick kan få dig att både må bättre själv och bli mer välvillig mot andra. Kanske är förundran den viktigaste må bra-faktorn att odla nu! Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merEmilia hjälper dig leva nära
Lev nära! Då utvecklas du samtidigt som du är rädd om planeten. Det säger författaren Emilia Arvidsson. Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merHälsoresa på en minut
Välkommen till världens kortaste hälsoresa. Den kommer göra dig gott till både kropp och sinne. Du kan ta den nu. Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs mer”Fem minuter räcker för att gå ner i varv”
– Alla är rörande överens: det här borde jag göra oftare, säger Caroline Sjunner, pedagog på Miljöverkstaden i Helsingborg och utbildad Friskvårdsguide. Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merHitta lugnet med Tussilagometoden
Kan en tussilago inspirera till jämnmod, tillit och glädje? Klart den kan! Ut och njut! Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merJobba med hög verkningsgrad
När du har koll på vilken effekt du vill få ut kan du lättare jobba med hög verkningsgrad. Dagens stund i solen gav mer än dubbelt så hög verkningsgrad som en bensinmotor enligt mina beräkningar. Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs mer