Hoppa till innehåll
Utemaningen
  • Gratis grön friskvård
    • Stressfri på stubben! Gratis e-kurs.
    • Prenumerera på Myrsteg
  • Tjänster
    • Bli friskvårdsguide
      • Bli friskvårdsguide – onlinekurs
    • Guideakademin
    • Svart bälte i stubbsittning
    • Stigmetoden webbkurs
    • Löparskola för livsnjutare
    • Grön friskvård på jobbet
    • Personlig rådgivning
  • Om
    • Därför finns Utemaningen
    • Bosse
    • Utemaningen i media
  • Kontakt

Inlägg taggade ‘funktionell träning’

Promenera med kvalitet! 13 tips för att få ut mer av dina promenader.

Av Bosse på Utemaningen | 1 juni, 2020 | 0
Att balansera över stenar är ett sätt att variera sin promenad. Foto: Ulf Lysholm.

Att promenera är suveränt för hälsan. Men om du lägger in variation blir det ännu roligare och bättre. Här får du 13 tips du kan börja använda direkt.  Bosse på UtemaningenPraktisk träning i välbefinnande för dig som hellre går ut i skogen än in i väggen. Jag älskar samarbeten! Gillar du också natur och må…

Läs mer

Sju superrörelser som håller hela kroppen stark och smidig.

Av Bosse på Utemaningen | 13 juli, 2016 | 2
Utfallssteg - en av de sju superrörelserna.

Med bara sju rörelser kan du öva styrka och smidighet för hela kroppen. Här får du dem på ett bräde. Nu är det upp till dig!  Bosse på UtemaningenPraktisk träning i välbefinnande för dig som hellre går ut i skogen än in i väggen. Jag älskar samarbeten! Gillar du också natur och må bra-knep? Kontakta…

Läs mer

Vad vill du läsa om?

Bokrecension Boktips Corona fokus Friskvårdsguide Friskvårdsguider Friskvårdsguidning funktionell träning Fältgymmet Fältrelaxen hållning Ipad kraftposition Kroppsspråk Livsnjuteri Lunchpromenad lästips Löparglädje Löparskola för livsnjutare Löpning Marknadsföring för friskvårdsguider Mental energi Mikropauser mindfulness mini-workout minska stress Mjuk fascination Myrsteg Ny vana pausövningar promenad rörelseglädje Skogsbad Smartphone Stark i naturen Stigmetoden Stress Stubbsittning Synergonomi utmattningssyndrom vardagsmotion vinter Välbefinnande Ätliga växter återhämtning

Prenumerera

Ange din e-postadress för att prenumerera på den här bloggen och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Mest lästa just nu

  • Nybörjarens guide till skogsbad
    Nybörjarens guide till skogsbad
  • Nio magiska mikropauser som håller dig fräsch vid datorn
    Nio magiska mikropauser som håller dig fräsch vid datorn
  • Utmattad? Träna lagom!
    Utmattad? Träna lagom!
  • Sju superrörelser som håller hela kroppen stark och smidig.
    Sju superrörelser som håller hela kroppen stark och smidig.

Arkiv

Kategorier

Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy
Utemaningen Brobänksvägen 3 135 68 Tyresö
Org.nr: 600810-0254