Bota din naturbrist

Naturbrist gör dig fet, stressad och rotlös. Dessutom förstör den livsbetingelserna för våra medvarelser. Idag är rätt dag att börja bota din naturbrist. Varsågod, här får du en bunt myrsteg mot naturbrist och för vardagsharmoni. Bosse på UtemaningenPraktisk träning i välbefinnande för dig som hellre går ut i skogen än in i väggen. Jag älskar…

Läs mer

Tror du att du inte kan springa men är sugen? Läs Långsamt är också framåt av Agneta Österman Lindquist. Bosse på UtemaningenPraktisk träning i välbefinnande för dig som hellre går ut i skogen än in i väggen. Jag älskar samarbeten! Gillar du också natur och må bra-knep? Kontakta mig så tar vi ett snack! Inspirationsmöte…

Läs mer
En trappa och en minut är allt du behöver för att öka orken.

Har du inte tid att träna, men vill ändå göra något för att må bättre? En trappa och en minut per dag är allt du behöver! Bosse på UtemaningenPraktisk träning i välbefinnande för dig som hellre går ut i skogen än in i väggen. Jag älskar samarbeten! Gillar du också natur och må bra-knep? Kontakta…

Läs mer
Knäböj är en superövning för hela kroppen. Den första är viktigast. Ta den nu!

Vill du bli stark och smidig? Orka lyfta saker från golvet utan att ryggen kraschar? Då får du inte missa knäböj, eller squat som det också heter. Den gör dig stark i musklerna i lår och rumpa, men förbättrar också din rörlighet i fotleder, knän och höfter.  Djupa knäböj – så enkelt att bara ett…

Läs mer
Att inte promenera är att gå för långt.

Har du ont om tid men vill göra något för att må bra? Ta en lunchpromenad! En minut är bättre än inget. Här får du sju skäl att gå ut på lunchen varje dag. Bosse på UtemaningenPraktisk träning i välbefinnande för dig som hellre går ut i skogen än in i väggen. Jag älskar samarbeten!…

Läs mer