Inlägg taggade ‘hållning’

Grundinställ kroppen – bli stark, stabil och snygg!

Ostkroksrygg och gamnacke kan avhjälpas på 1,61 sekunder!

Ostkroksryggen vid datorn är ett recept på katastrof. Men du kan bli stark och avspänd på 1,61 sekunder. Och snygg!  Ge din kropp en grundinställning nu!  Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Ett myrsteg i taget. Missa inte Myrsteg! Ett jordnära må bra-tips i veckan. Hämta ditt första myrsteg här. https://utemaningen.se

Läs mer

Le(k) dig stark, glad och vacker

Har du svårt att följa snustorra råd om bra hållning? Börja inifrån och känn hur du växer i ditt starkare, gladare jag.   Låt hållningen komma inifrån. Ska du hålla dig stark och fri från skador är en bra hållning A och O. Så är det bara. Du kan fråga villken ergonom, gyminstruktör eller danslärare som…

Läs mer

Kraftpositionen gör dig stark och attraktiv

Det är välkänt att en bra hållning gör dig fysiskt starkare och förebygger belastningsbesvär. Men effekterna är mycket större än så. Ett par minuter i ”power pose” gör också att du uppfattas mer positivt av din omgivning.  Hur är din kroppshållning just nu? Kanske läser du det här hopsjunken över din smarta telefon. Det betyder att…

Läs mer