Att balansera över stenar är ett sätt att variera sin promenad. Foto: Ulf Lysholm.

Att promenera är suveränt för hälsan. Men om du lägger in variation blir det ännu roligare och bättre. Här får du 13 tips du kan börja använda direkt.  Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Vill du hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet? Prenumerera…

Läs mer
En människa som promenerar på vintern.

Skippa marsipantårtan! Fira Smålands nationaldag med en Utvandring i stället. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Vill du hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet? Prenumerera på Myrsteg! Du får ett må bra-knep varje vecka. utemaningen.se

Läs mer
Naturen minskar stress och gör dig mer kreativ. Pensionssäkra dig själv med gröntid.

Vill du få det bra som pensionär? Ta dig en bra arbetsmiljö! Börja pensionssäkra dig själv redan nu.  Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Vill du hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet? Prenumerera på Myrsteg! Du får ett må bra-knep varje vecka. utemaningen.se

Läs mer
Gå dig stark!

Du vet redan att det är nyttigt att röra sig. Och att promenera är nog ett av de smartaste sätten som finns att motionera. Enkelt, gratis, effektivt, alltid tillgängligt. Men hur gör man för att promenaden ska bli en verklig kraftkälla i en överhopad vardag? Här får du Utemanarens fem bästa tips. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar…

Läs mer
Att inte promenera är att gå för långt.

Har du ont om tid men vill göra något för att må bra? Ta en lunchpromenad! En minut är bättre än inget. Här får du sju skäl att gå ut på lunchen varje dag. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Vill du hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan…

Läs mer