Kan man guida till lugn och fokus när det är mörkt? Mitt i vintern?  Klart man kan! Det är supermysigt. Men det är lite att tänka på. Här får du en komplett miniguide till vintermyspromenad!  Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Hjälper vardagshjältar att blomstra. Med naturen. Vill du hitta genvägar till välbefinnande med naturen? Prenumerera på Myrsteg! utemaningen.se

Läs mer
Stubbsittning ger nya ut- och insikter

Har du inte börjat skogsbada än? Då är det på tiden! Ett enklare och mer effektivt sätt att minska stress och må bättre är svårt att hitta. Här får du en komplett nybörjarguide. Det är enkelt att komma igång med skogsbad. Gå ut, ta det lugnt och var uppmärksam. Foto: Pixabay. Vad är skogsbad? Skogsbad…

Läs mer

En doktorsstudent som forskar om människors förhållande till träd är ovanligt. Ännu ovanligare om doktorn forskar vid Handelshögskolan. Möt Jenni Puroila, forskaren vid Handels som vill få oss att inse att människors och träds välbefinnande hänger ihop. (Artikeln är på engelska). Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Hjälper vardagshjältar att blomstra. Med naturen. Vill du hitta genvägar till…

Läs mer
Lisen Sundgren i en hagtornsbuske.

Boken Äta vilda växter har nominerats till ”Kokboks-VM”. Men författaren Lisen Sundgren guidar inte bara till ätliga växter. Hon vill få oss att leva en vildare vardag också. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Hjälper vardagshjältar att blomstra. Med naturen. Vill du hitta genvägar till välbefinnande med naturen? Prenumerera på Myrsteg! utemaningen.se

Läs mer

Det är ok att kalla din aktivitet för skogsbad. Tänk bara efter hur det känns för dig. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Hjälper vardagshjältar att blomstra. Med naturen. Vill du hitta genvägar till välbefinnande med naturen? Prenumerera på Myrsteg! utemaningen.se

Läs mer

Är det äntligen dags för Natur på recept? Nu finns enkla metoder som fungerar! Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Hjälper vardagshjältar att blomstra. Med naturen. Vill du hitta genvägar till välbefinnande med naturen? Prenumerera på Myrsteg! utemaningen.se

Läs mer
Friskvårdsguider i Sverige

Kan vi fortsätta arrangera skogsbad trots coronapandemin? Ja, om vi är försiktiga. Så här har jag använt Folkhälsomyndighetens nya verktyg för riskbedömning.  Håll avstånd och gå i små grupper. Det är ett par faktorer för att skogsbada säkert. I slutet av mars skulle jag leda en mindfulnessvandring i samarbete med Friluftsfrämjandet. Ett meddelande dök upp…

Läs mer