Inlägg av Bosse på Utemaningen
Nio magiska mikropauser som håller dig fräsch vid datorn
Har du någonsin suttit vid datorn så länge att du knappt märker att du stelnat till? Plötsligt är nacken stel, ögonen torra och hjärnan seg. Då är det dags för en mikropaus! Här får du nio snabba knep som ger dig ny energi på några sekunder. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen.…
Läs merSvårt att komma ut i naturen? Gör en Stigfinnarbingo!
Har du svårt att hitta tid att ta dig ut i naturen, fast du vet hur bra du mår av det? Eller har du svårt att få med dig resten av familjen ut? Testa en Stigfinnarbingo! Så här enkelt gör du en stigfinnarbingo: Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också…
Läs merSju smarta må bra-knep du kan lära av katter
Vill du må vardagsbra? Lär av katterna. Här får du sju smarta må bra-knep från de bästa livscoacherna. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet? Prenumerera på Myrsteg! Du får ett må bra-knep…
Läs merSpring dig glad! 12 steg till vänligare löpning
Vill du få härliga naturupplevelser samtidigt som du stärker din kondition? Gratis och klimatsmart? Bli en glädjelöpare! Här får du tipsen som gör din löprunda till en njutning. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok…
Läs merSju skäl att ta en lunchpromenad på en minut
Har du ont om tid men vill göra något konkret för att må bra? Ta en lunchpromenad! En minut är oändligt mycket bättre än inget. Här får du sju skäl att gå ut på lunchen varje dag. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar…
Läs merEn genväg till mer mening i vardagen
Fem minuters obehag gav en lektion i självkänsla för livet.
Läs mer24 bra sätt att fira Moder Jords dag
Moder Jords dag (Earth Day) infaller den 22 april. Men du kan hjälpa jorden och dig själv att må bättre varje dag. Varsågod – här är 24 enkla sätt att fira Moder Jords dag. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och…
Läs merMinska stress med en sinnesövning i naturen
Att vara uppmärksam på sinnesintrycken i naturen är suveränt för att gå ner i varv. Varsågod, här får du en upptäcktsfärd genom sinnena, ett i taget. Med ett manus du som friskvårdsguide kan följa ord för ord om du guidar andra. Beräknad läsningstid: 5 minuter Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill…
Läs merVilket pausprogram är bäst?
Sitter du mycket vid datorn eller mobilen? Händer det att du blir sittande så länge att kroppen skriker? Då kan du ha nytta av ett pausprogram. Men vilket program är bäst? Utemaningen har testat nio sätt att få snabb återhämtning på jobbet. Du får också tips om den ultimata mikropausen. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar…
Läs merSkotta dig stark!
Snö – tjohoo! En gratisträning i värdighet.
Läs mer