Inlägg taggade ‘Stress’
Gående meditation minskar stressen snabbt
Bryt stress-spiralen och få tillbaka fokus på några minuter med en stunds gående meditation. Allra bäst är den i naturen. Varsågod – här får du en instruktion i tre enkla steg. Och en ljudfil du kan ta med dig ut. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se
Läs merCoronablues? Naturen hjälper!
Har du drabbats av Coronablues? Gå ut! En stund i en park kan hjälpa dig klara krisen, visar ny forskning. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se
Läs merDet bästa sättet att minska stress
Vill du minska stressen? Sätt igång! Här är ett försök till helhetsgrepp, och du kan börja var du vill. Det bästa sättet att minska stress – är att minska stress. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se
Läs merVärdet av att gå på knöliga stenar i mörkret
Nej, naturen är inte gullig. Den lär dig agera konstruktivt – och det är därför den är så bra. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se
Läs merVill du ha en snabbkur mot stress? Prova den här udda lösningen
Kan något så enkelt som ett besök i en blomsterhandel minska vardagsstressen? Klart det kan! Läs vad blomsterhandlaren Tess berättar. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se
Läs merSju vanliga misstag som gör dig stressad i onödan. Och hur du undviker dem.
Att vara stressad ibland är en del av livet. Men gör inte situationen värre än den behöver vara. Här får du sju vanliga missar som ökar stressen – och vad du kan göra åt dem. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se
Läs merÄr du smartare än din smartphone?
Telefonen kan förstöra din hälsa. Eller göra dig piggare och mindre stressad. Precis som en yxa kan vara ett mordredskap eller ett nyttigt verktyg beroende på hur du använder den. Styr du din mobil, eller styr den dig? Här kommer fyra hot och fem härligheter. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig…
Läs mer