Värdet av att gå på knöliga stenar i mörkret

Nej, naturen är inte gullig. Den lär dig agera konstruktivt – och det är därför den är så bra. 

Naturen är som den är, det är därför den är så bra. Foto: Tilde Backlund.

Jag vill punktera en missuppfattning.

Naturen är inte gullig. Den är som den är, och det är därför den är så värdefull.

Det talas och skrivs en hel del nu om att vi mår bra av att vistas i naturen.

Det är på tiden. För forskningen visar tydligt att naturen har massor av positiva effekter på din och min hälsa:

  • Naturen kan förebygga och lindra stress.
  • Naturen är knölig, och därför perfekt för det som torrt kallas ”funktionell träning”. De sju superrörelserna får du mer eller mindre gratis.
  • Många hittar också en känsla av sammanhang och mening i naturen. Det är ovärderligt i en tid av bubblor och ensamhet.

Naturen är dessutom gratis, brukar det påpekas. Fantastiskt!

Men.

Allt det här pratet om att naturen är så bra för oss kan leda till en känsla av att naturen är någon sorts rosa fluff.

Något gulligt, som i en Disney-film från femtiotalet.

Så är det inte.

Naturen har tuggmotstånd

Nyss ledde jag en vandring i fotogenlyktors sken i Tyrestaskogen i mörkaste november.

Det gav fina silhuetter av träd, men också frustration över knöliga stenar och rötter.

Andra gånger har det snöat, regnat och blåst.

Långt ifrån gulligt.

Naturen har tuggmotstånd.

Det är det som är grejen.

Naturen är som den är. Ibland bara vacker och smeksam.

Ibland utmanande, besvärlig och påfrestande.

Att vara ute gör dig robust

Då hjälper det inte att svära över att naturen är som den är. Den bryr sig inte.

Det som hjälper är att se situationen som den är, och sedan besluta vad jag vill göra utifrån det.

”Det regnar. Jag sätter på mig en regnjacka”.

Eller: ”Här är det mörkt och knöligt. Bäst jag går riktigt långsamt och uppmärksamt så jag inte skadar mig.”

Som jag ser det är det här förhållningssättet en minst lika stor behållning av att vara ute i naturen som att den minskar stress och gör kroppen stark och smidig.

Att vara ute ofta gör dig robust både fysiskt och psykiskt.

Att gå ut är att utevecklas. Gå ut idag!

När du är ute ofta vänjer du dig att se situationen precis som den är och agera konstruktivt utifrån det.

Det är en färdighet som hjälper dig växa oavsett om du är höjdare inom näringslivet eller jobbar på ICA.

För vem möter inte knöligheter i sin vardag?

Att gå ut är att utevecklas.

Gå ut idag. Också.

Friskvårdsguide som utbildar friskvårdsguider.

Inspirerar till hållbart välbefinnande – med naturen.

Redaktör för nyhetsbrevet Myrsteg som ger dig ett jordnära må bra-tips varje vecka.

2 Kommentarer

  1. Helena Sellering den 15 november, 2018 kl 12:17

    Jag bara undra hur du gör när du anordnar en mörkervandring? Får du en beställning på det eller går du ut till allmänheten? Hur tar du betalt?
    Tycker att det låter som en ypperlig höt-vinter aktivitet i företaget, men hur får man in pengar på det?

    • Bosse Rosén den 15 november, 2018 kl 01:04

      Hej Helena,
      Just den här vandringen var ett samarbete med Tyresö naturskyddsförening. Men annars lägger jag ut dem på min anmälningssida på Billetto och försöker sprida i alla kanaler jag kan. Via Billetto kan man också ta betalt när deltagarna anmäler sig.
      Aktiviteter för allmänheten ger inga jätteinkomster, men är ett sätt att sprida välbefinnande, synas och nätverka. Jag tänker att det gäller att jobba långsiktigt.
      Lycka till!

Lämna en kommentar





%d bloggare gillar detta: