Fältgymmet
Spindelträna! Stark och smidig på stubben
Vill du hålla dig stark och smidig utan att krypa in i ett svettigt gym? Spindelträna! Funktionell träning för hela kroppen. Doftar gott också! Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se
Läs merFixa en mikro-friluftsdag på tio minuter
Missade du att fixa en friluftsdag för dina kollegor på Hela Sveriges friluftsdag? Lugn, här kommer tipsen på hur du ordnar en mikro-friluftsdag på tio minuter. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se
Läs merSjutton bra skäl att börja med stubbsittning
Stubbsittning – att bara sitta still i naturen – är nog världens mest eleganta friskvård och det enklaste sättet att motverka naturbrist. Men vad är det som är så bra med stubbsittning egentligen? Varsågod – här får du 17 bra skäl att börja med stubbsittning. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig…
Läs merGladpromenaderna är tillbaka!
Nypremiär för Gladpromenader i Tyresö. Nu med extra skogskänsla. Start på måndag den 5 oktober 2020 kl 13. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se
Läs merVälkommen till webbinariet Långsamt är också framåt
Lär dig Agneta Österman Lindquists bästa löparknep. Gratis webbinarium. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se
Läs merUtmattad? Träna lagom!
Träning är bra för att förebygga stress. Men ta det varligt om du redan är utmattad är sjukgymnastens tips. En promenad kan vara bästa rörelsen om du är utmattad. Foto: Pixabay. Att rörelse är viktigt för att må bra vet du redan. Rörelse gör att du lever längre, orkar mer och får mindre ont. Rörelse…
Läs merVilken härlig löparkväll!
Torsdagens Löparskola för livsnjutare på Hellasgården samlade tio glada deltagare trots mörker och kyla. Det här gör vi om! (Den 21/2 är det dags igen.) Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se
Läs merWebbinarium: Spring dig glad!
Lär dig springa lätt! Välkommen till ett webbinarium som sätter välbefinnande i fokus. Inte prestation. Under webbinariet får du tips om löpteknik och attityd som gör det njutbart att springa. Ledare är Bosse Rosén. Bosse är sjukgymnast, uteledare och utbildare på Utemaningen. När: När du vill. Webbinariet hölls i januari 2019, men du kan se…
Läs merVärdet av att gå på knöliga stenar i mörkret
Nej, naturen är inte gullig. Den lär dig agera konstruktivt – och det är därför den är så bra. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se
Läs merPlogga dig smidig.
Hjälp dig själv och världen på samma gång. Plogga dig smidig! Du känner säkert till att plast är ett stort hot mot våra hav.Och det mesta av plasten i havet har sitt ursprung på land.Det ger dig och mig en fantastisk möjlighet att göra något för haven och oss själva samtidigt! Hjälp dig själv…
Läs mer