Fältgymmet
Sjutton bra skäl att börja med stubbsittning
Minskad stress är bara ett skäl att börja med stubbsittning. Här får du 16 skäl till.
Läs merSå boostar du hjärnan med uteträning
Rörelse är en dunderkur för sinnet. Men är det bättre att röra sig ute än inne? Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Hjälper vardagshjältar att blomstra. Med naturen. Vill du hitta genvägar till välbefinnande med naturen? Prenumerera på Myrsteg! utemaningen.se
Läs merSpindelträna! Stark och smidig på stubben
Vill du hålla dig stark och smidig utan att krypa in i ett svettigt gym? Spindelträna! Funktionell träning för hela kroppen. Doftar gott också! Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Hjälper vardagshjältar att blomstra. Med naturen. Vill du hitta genvägar till välbefinnande med naturen? Prenumerera på Myrsteg! utemaningen.se
Läs merFixa en mikro-friluftsdag på tio minuter
Missade du att fixa en friluftsdag för dina kollegor på Hela Sveriges friluftsdag? Lugn, här kommer tipsen på hur du ordnar en mikro-friluftsdag på tio minuter. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Hjälper vardagshjältar att blomstra. Med naturen. Vill du hitta genvägar till välbefinnande med naturen? Prenumerera på Myrsteg! utemaningen.se
Läs merGladpromenaderna är tillbaka!
Nypremiär för Gladpromenader i Tyresö. Nu med extra skogskänsla. Start på måndag den 5 oktober 2020 kl 13. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Hjälper vardagshjältar att blomstra. Med naturen. Vill du hitta genvägar till välbefinnande med naturen? Prenumerera på Myrsteg! utemaningen.se
Läs merVälkommen till webbinariet Långsamt är också framåt
Lär dig Agneta Österman Lindquists bästa löparknep. Gratis webbinarium. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Hjälper vardagshjältar att blomstra. Med naturen. Vill du hitta genvägar till välbefinnande med naturen? Prenumerera på Myrsteg! utemaningen.se
Läs merUtmattad? Träna lagom!
Träning är bra för att förebygga stress. Men ta det varligt om du redan är utmattad är sjukgymnastens tips. En promenad kan vara bästa rörelsen om du är utmattad. Foto: Pixabay. Att rörelse är viktigt för att må bra vet du redan. Rörelse gör att du lever längre, orkar mer och får mindre ont. Rörelse…
Läs merVilken härlig löparkväll!
Torsdagens Löparskola för livsnjutare på Hellasgården samlade tio glada deltagare trots mörker och kyla. Det här gör vi om! (Den 21/2 är det dags igen.) Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Hjälper vardagshjältar att blomstra. Med naturen. Vill du hitta genvägar till välbefinnande med naturen? Prenumerera på Myrsteg! utemaningen.se
Läs merWebbinarium: Spring dig glad!
Lär dig springa lätt! Välkommen till ett webbinarium som sätter välbefinnande i fokus. Inte prestation. Under webbinariet får du tips om löpteknik och attityd som gör det njutbart att springa. Ledare är Bosse Rosén. Bosse är sjukgymnast, uteledare och utbildare på Utemaningen. När: När du vill. Webbinariet hölls i januari 2019, men du kan se…
Läs merVärdet av att gå på knöliga stenar i mörkret
Nej, naturen är inte gullig. Den lär dig agera konstruktivt – och det är därför den är så bra. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Hjälper vardagshjältar att blomstra. Med naturen. Vill du hitta genvägar till välbefinnande med naturen? Prenumerera på Myrsteg! utemaningen.se
Läs mer