Rörelse är en dunderkur för sinnet. Men är det bättre att röra sig ute än inne? Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet? Prenumerera på Myrsteg! Du får ett må bra-knep varje vecka.…

Läs mer

Vill du hålla dig stark och smidig utan att krypa in i ett svettigt gym? Spindelträna! Funktionell träning för hela kroppen. Doftar gott också! Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet? Prenumerera på…

Läs mer
Förvilda arbetsdagen!

Missade du att fixa en friluftsdag för dina kollegor på Hela Sveriges friluftsdag? Lugn, här kommer tipsen på hur du ordnar en mikro-friluftsdag på tio minuter. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet?…

Läs mer

Nypremiär för Gladpromenader i Tyresö. Nu med extra skogskänsla. Start på måndag den 5 oktober 2020 kl 13. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet? Prenumerera på Myrsteg! Du får ett må bra-knep…

Läs mer
Agneta Österman Lindquist.

Lär dig Agneta Österman Lindquists bästa löparknep. Gratis webbinarium. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet? Prenumerera på Myrsteg! Du får ett må bra-knep varje vecka. utemaningen.se

Läs mer
Fortsätt rör dig. Men lyssna på kroppen.

Träning är bra för att förebygga stress. Men ta det varligt om du redan är utmattad är sjukgymnastens tips. En promenad kan vara bästa rörelsen om du är utmattad. Foto: Pixabay. Att rörelse är viktigt för att må bra vet du redan. Rörelse gör att du lever längre, orkar mer och får mindre ont. Rörelse…

Läs mer
webbinarium 11 januari 2018

Torsdagens Löparskola för livsnjutare på Hellasgården samlade tio glada deltagare trots mörker och kyla. Det här gör vi om! (Den 21/2 är det dags igen.) Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet? Prenumerera på Myrsteg! Du får ett må…

Läs mer
webbinarium 11 januari 2018

Lär dig springa lätt! Välkommen till ett webbinarium som sätter välbefinnande i fokus. Inte prestation.  Under webbinariet får du tips om löpteknik och attityd som gör det njutbart att springa.  Ledare är Bosse Rosén. Bosse är sjukgymnast, uteledare och utbildare på Utemaningen. När: När du vill. Webbinariet hölls i januari 2019, men du kan se…

Läs mer
Naturen är som den är, det är därför den är så bra. Foto: Tilde Backlund.

Nej, naturen är inte gullig. Den lär dig agera konstruktivt – och det är därför den är så bra.  Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet? Prenumerera på Myrsteg! Du får ett må…

Läs mer