Fältrelaxen
Bli Svensk mästare i stubbsittning 2022
Gå inte in i väggen! Gå ut i skogen i stället. Anmäl dig till SM i stubbsittning 2022.
Läs merMinska stressen snabbt – gå långsamt
Bryt stress-spiralen och få tillbaka fokus på några minuter med gående meditation. Varsågod – här får du en instruktion i några enkla steg. Och en ljudfil du kan ta med dig ut. Bosse på UtemaningenPraktisk träning i välbefinnande för dig som hellre går ut i skogen än in i väggen. Jag älskar samarbeten! Gillar du…
Läs merNybörjarens guide till skogsbad
Vill du minska stressen snabbt? Äger du ett par skor? Ta ett skogsbad! Skogsbad innebär att bara vara i naturen med alla sinnen, och hjälper dig gå ner i varv på stubben. Här får du en komplett nybörjarguide. Bosse på UtemaningenPraktisk träning i välbefinnande för dig som hellre går ut i skogen än in i…
Läs merFixa en mikro-friluftsdag på tio minuter
Missade du att fixa en friluftsdag för dina kollegor på Hela Sveriges friluftsdag? Lugn, här kommer tipsen på hur du ordnar en mikro-friluftsdag på tio minuter. Bosse på UtemaningenPraktisk träning i välbefinnande för dig som hellre går ut i skogen än in i väggen. Jag älskar samarbeten! Gillar du också natur och må bra-knep? Kontakta…
Läs merSjutton bra skäl att börja med stubbsittning
Stubbsittning – att bara sitta still i naturen – är nog världens mest eleganta friskvård och det enklaste sättet att motverka naturbrist. Men vad är det som är så bra med stubbsittning egentligen? Varsågod – här får du 17 bra skäl att börja med stubbsittning. Bosse på UtemaningenPraktisk träning i välbefinnande för dig som hellre…
Läs merNybörjarens guide till stubbsittning
Stubbsittning är förmodligen världens mest effektiva friskvård, sett till effekt jämfört med kostnad. Varsågod: här får du nybörjarens guide till stubbsittning! Bosse på UtemaningenPraktisk träning i välbefinnande för dig som hellre går ut i skogen än in i väggen. Jag älskar samarbeten! Gillar du också natur och må bra-knep? Kontakta mig så tar vi ett…
Läs merSvårt att sova? Ta dig en stubbsittning!
Svårt att sova? Ta dig en stilla stund i naturen. Stubbsittning kombinerar minst tre mekanismer som förbättrar sömnen. Bosse på UtemaningenPraktisk träning i välbefinnande för dig som hellre går ut i skogen än in i väggen. Jag älskar samarbeten! Gillar du också natur och må bra-knep? Kontakta mig så tar vi ett snack! Inspirationsmöte via…
Läs merBli Svensk mästare i stubbsittning
Kan du sitta still i naturen i en halvtimme? Då kan du bli Svensk mästare i stubbsittning. Och du har allt att vinna. Bosse på UtemaningenPraktisk träning i välbefinnande för dig som hellre går ut i skogen än in i väggen. Jag älskar samarbeten! Gillar du också natur och må bra-knep? Kontakta mig så tar…
Läs merBoken som för dig närmare naturen
Boken Närmare naturen är nästan lika njutbar som en promenad på en skogsstig.
Läs merNatur på recept? Varsågod!
Är det äntligen dags för Natur på recept? Nu finns enkla metoder som fungerar! Bosse på UtemaningenPraktisk träning i välbefinnande för dig som hellre går ut i skogen än in i väggen. Jag älskar samarbeten! Gillar du också natur och må bra-knep? Kontakta mig så tar vi ett snack! Inspirationsmöte via Zoom | eller ett…
Läs mer