Är det rädslan att inte duga som gör att vi stressar så mycket och lägger så mycket tid på vår yta? Låt dig inspireras av naturen och dug som du är! Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se

Läs mer

Bryt stress-spiralen och få tillbaka fokus på några minuter med en stunds gående meditation. Allra bäst är den i naturen. Varsågod – här får du en instruktion i tre enkla steg. Och en ljudfil du kan ta med dig ut. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se

Läs mer
Stubbsittning ger nya ut- och insikter

Vill du minska stressen snabbt? Äger du ett par skor? Ta ett skogsbad! Skogsbad innebär att bara vara i naturen med alla sinnen, och hjälper dig gå ner i varv på stubben. Här får du en komplett nybörjarguide. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se

Läs mer
Förvilda arbetsdagen!

Missade du att fixa en friluftsdag för dina kollegor på Hela Sveriges friluftsdag? Lugn, här kommer tipsen på hur du ordnar en mikro-friluftsdag på tio minuter. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se

Läs mer

Stubbsittning – att bara sitta still i naturen – är nog världens mest eleganta friskvård och det enklaste sättet att motverka naturbrist. Men vad är det som är så bra med stubbsittning egentligen? Varsågod – här får du 17 bra skäl att börja med stubbsittning. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig…

Läs mer
Nybörjarens guide till stubbsittning

Stubbsittning är förmodligen världens mest effektiva friskvård, sett till effekt jämfört med kostnad. Varsågod: här får du nybörjarens guide till stubbsittning! Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se

Läs mer
Stefan och Annelie är Svenska mästare i stubbsittning

Kan du sitta still i naturen i en halvtimme? Då kan du bli Svensk mästare i stubbsittning. Och du har allt att vinna. Bosse på UtemaningenFörebygger naturbrist. Praktisk träning i välbefinnande och personlig uteveckling. Med naturen. utemaningen.se

Läs mer