Fältrelaxen
Minska stress med en sinnesövning i naturen
Att vara uppmärksam på sinnesintrycken i naturen är suveränt för att gå ner i varv. Varsågod, här får du en upptäcktsfärd genom sinnena, ett i taget. Med ett manus du som friskvårdsguide kan följa ord för ord om du guidar andra. Beräknad läsningstid: 5 minuter Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill…
Läs merSjutton bra skäl att börja med stubbsittning
Minskad stress är bara ett skäl att börja med stubbsittning. Här får du 16 skäl till.
Läs merHitta sammanhang – med en pinne
Känner du dig ”vilse i pannkakan” ibland? En enkel övning med en pinne från skogen kan hjälpa dig hitta tillbaka till din samhörighet med naturen. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet? Prenumerera…
Läs merHar du NPF? Familjebalanspodden hjälper!
Har du eller någon i din närhet neuropsykologiska funktionsvariationer? Då ska du inte missa familjebalanspodden. Avsnitt 132 handlar om hur naturen kan hjälpa dig må bättre. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet?…
Läs merGå ut och dug!
Är det rädslan att inte duga som gör att vi stressar så mycket och lägger så mycket tid på vår yta? Låt dig inspireras av naturen och dug som du är! Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan…
Läs merBli Svensk mästare i stubbsittning 2022
Gå inte in i väggen! Gå ut i skogen i stället. Anmäl dig till SM i stubbsittning 2022.
Läs merGående meditation minskar stressen snabbt
Bryt stress-spiralen och få tillbaka fokus på några minuter med en stunds gående meditation. Allra bäst är den i naturen. Varsågod – här får du en instruktion i tre enkla steg. Och en ljudfil du kan ta med dig ut. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som:…
Läs merNybörjarens guide till skogsbad
Har du inte börjat skogsbada än? Då är det på tiden! Ett enklare och mer effektivt sätt att minska stress och må bättre är svårt att hitta. Här får du en komplett nybörjarguide. Det är enkelt att komma igång med skogsbad. Gå ut, ta det lugnt och var uppmärksam. Foto: Pixabay. Vad är skogsbad? Skogsbad…
Läs merFixa en mikro-friluftsdag på tio minuter
Missade du att fixa en friluftsdag för dina kollegor på Hela Sveriges friluftsdag? Lugn, här kommer tipsen på hur du ordnar en mikro-friluftsdag på tio minuter. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet?…
Läs merNybörjarens guide till stubbsittning
Stubbsittning är förmodligen världens mest effektiva friskvård, sett till effekt jämfört med kostnad. Varsågod: här får du nybörjarens guide till stubbsittning! Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet? Prenumerera på Myrsteg! Du får…
Läs mer