Fyra sekunders återställning
Varsågod – här kommer en enkel pausövning för trötta kontorsaxlar:
- Dra upp axlarna till öronen.
- För axlarna bakåt, dra ihop skulderbladen på ryggen.
- Andas ut och låt axlarna långsamt sjunka ner igen. Klart!
Fyra sekunders återställning – en skön pausövning. Illustration: Elina Anttila.
Stigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen.
Vill du också hitta knepen som:
Sparar pengar,
Ökar din självkänsla och
Minskar stress?
Utan att belasta plånbok eller planet?
Prenumerera på Myrsteg!
Du får ett må bra-knep varje vecka.