Fyra sekunders återställning
Varsågod – här kommer en enkel pausövning för trötta kontorsaxlar:
- Dra upp axlarna till öronen.
- För axlarna bakåt, dra ihop skulderbladen på ryggen.
- Andas ut och låt axlarna långsamt sjunka ner igen. Klart!
Fyra sekunders återställning – en skön pausövning. Illustration: Elina Anttila.
Stigfinnarcoach. Hjälper vardagshjältar att blomstra. Med naturen.
Vill du hitta genvägar till välbefinnande med naturen?
Prenumerera på Myrsteg!