Fyra sekunders återställning
Varsågod – här kommer en enkel pausövning för trötta kontorsaxlar:
- Dra upp axlarna till öronen.
- För axlarna bakåt, dra ihop skulderbladen på ryggen.
- Andas ut och låt axlarna långsamt sjunka ner igen. Klart!
Fyra sekunders återställning – en skön pausövning. Illustration: Elina Anttila.
Stigfinnarcoach
Jag brinner för sånt som får både oss människor och resten av naturen att må bra.
Du också? Prenumerera på Vardagsharmoni!
Du får ett må bra-knep varje vecka.