Fyra sekunders återställning
Varsågod – här kommer en enkel pausövning för trötta kontorsaxlar:
- Dra upp axlarna till öronen.
- För axlarna bakåt, dra ihop skulderbladen på ryggen.
- Andas ut och låt axlarna långsamt sjunka ner igen. Klart!
![Bosse Rosén, Balansverkstan.](https://i0.wp.com/utemaningen.se/wp-content/uploads/2013/07/Bosse04_frilagd_b800_transp.png?resize=100%2C100&ssl=1)
Stigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen.
Vill du också hitta knepen som:
Sparar pengar,
Ökar din självkänsla och
Minskar stress?
Utan att belasta plånbok eller planet?
Prenumerera på Myrsteg!
Du får ett må bra-knep varje vecka.