Fyra sekunders återställning
Varsågod – här kommer en enkel pausövning för trötta kontorsaxlar:
- Dra upp axlarna till öronen.
- För axlarna bakåt, dra ihop skulderbladen på ryggen.
- Andas ut och låt axlarna långsamt sjunka ner igen. Klart!
Fyra sekunders återställning – en skön pausövning. Illustration: Elina Anttila.
Jag hjälper människor som du minska stress och må bra i vänlig samverkan med naturen.
Vill du veta mer? Jag är bara ett mail bort!