När du har koll på vilken effekt du vill få ut kan du lättare jobba med hög verkningsgrad. Dagens stund i solen gav mer än dubbelt så hög verkningsgrad som en bensinmotor enligt mina beräkningar. Bosse på UtemaningenSnubbe på stubbe! Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse. utemaningen.se

Läs mer
Händer som matar blåmes.

Vill du låta hjärnan vila en stund? Duscha i fågelsång! Här får du tre snabba tips på hur du gör din egen naturdusch. Bosse på UtemaningenSnubbe på stubbe! Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse. utemaningen.se

Läs mer
En fin bok om läkning i skogen.

Elisabeth Magnusson Runes bok Hitta läkningen i skogen lockar till både djupa reflektioner om livet och ett och annat leende. En fin bok jag starkt rekommenderar även om du inte är utmattad.  Bosse på UtemaningenSnubbe på stubbe! Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse. utemaningen.se

Läs mer
Att mikropausa hjärnan ger dig snabbt ny energi.

Buller, snackande kolleger och dina egna tankar är bara några saker som sliter på hjärnan. Men du kan mikropausa hjärnan på mindre än en minut. Gör det till en del av din vardagliga hälsostrategi!  Bosse på UtemaningenSnubbe på stubbe! Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse. utemaningen.se

Läs mer
En promenad på stranden gav toppbetyg när forskarna undersökte vad som får oss att må bra. Foto: Pixabay/quimono

Vill du må verkligt bra bör du lämna jobbet så snart du kan och i stället ta en joggingtur i naturen med någon du tycker om, visar en jättestudie. Men även små justeringar kan få stora effekter.  Bosse på UtemaningenSnubbe på stubbe! Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse. utemaningen.se

Läs mer