Återhämtning
Nio magiska mikropauser som håller dig fräsch vid datorn
Sitter du och stelnar till vid datorn? Ta en mikropaus! Varsågod, här får du nio magiska mikropauser du kan göra nu. Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merSommarens utemaning: Niksa
Att niksa är att göra ingenting – med avsikt. Trendigt och riktigt bra för din hälsa. I alla fall om man får tro holländarna. Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merCoronablues? Naturen hjälper!
Har du drabbats av Coronablues? Gå ut! En stund i en park kan hjälpa dig klara krisen, visar ny forskning. Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merNatur på recept? Varsågod!
Är det äntligen dags för Natur på recept? Nu finns enkla metoder som fungerar! Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merJobba med hög verkningsgrad
När du har koll på vilken effekt du vill få ut kan du lättare jobba med hög verkningsgrad. Dagens stund i solen gav mer än dubbelt så hög verkningsgrad som en bensinmotor enligt mina beräkningar. Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merEtt spa för hjärnan. Med tallbarrsdoft
Att göra ingenting i naturen är som ett spa för hjärnan. Oavsett om det kallas mindfulness, stubbsittning eller skogsbad. Testa! Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merStressad? Ta en naturdusch.
Vill du låta hjärnan vila en stund? Duscha i fågelsång! Här får du tre snabba tips på hur du gör din egen naturdusch. Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merStoppa förkylningen med naturmetoden
Motion och sömn kan förebygga förkylning. Att vara inne mycket ökar risken. Ta en skogspromenad och håll dig frisk! Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merUnderfundig bok om läkning i skogen
Elisabeth Magnusson Runes bok Hitta läkningen i skogen lockar till både djupa reflektioner om livet och ett och annat leende. En fin bok jag starkt rekommenderar även om du inte är utmattad. Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs merMikropausa hjärnan på en minut (eller mindre)
Buller, snackande kolleger och dina egna tankar är bara några saker som sliter på hjärnan. Men du kan mikropausa hjärnan på mindre än en minut. Gör det till en del av din vardagliga hälsostrategi! Bosse på UtemaningenInspirerar till vardagsharmoni trots allt. utemaningen.se
Läs mer