Återhämtning
Sommarens utemaning: Niksa
Vill du göra något riktigt bra för din hälsa som samtidigt är trendigt: Niksa. Bosse på UtemaningenSnubbe på stubbe! Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse. utemaningen.se
Läs merCoronablues? Naturen hjälper!
Har du drabbats av Coronablues? Gå ut! En stund i en park kan hjälpa dig klara krisen, visar ny forskning. Bosse på UtemaningenSnubbe på stubbe! Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse. utemaningen.se
Läs merNatur på recept? Varsågod!
Är det äntligen dags för Natur på recept? Nu finns enkla metoder som fungerar! Bosse på UtemaningenSnubbe på stubbe! Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse. utemaningen.se
Läs merJobba med hög verkningsgrad
När du har koll på vilken effekt du vill få ut kan du lättare jobba med hög verkningsgrad. Dagens stund i solen gav mer än dubbelt så hög verkningsgrad som en bensinmotor enligt mina beräkningar. Bosse på UtemaningenSnubbe på stubbe! Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse. utemaningen.se
Läs merEtt spa för hjärnan. Med tallbarrsdoft
Att göra ingenting i naturen är som ett spa för hjärnan. Oavsett om det kallas mindfulness, stubbsittning eller skogsbad. Testa! Bosse på UtemaningenSnubbe på stubbe! Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse. utemaningen.se
Läs merStressad? Ta en naturdusch.
Vill du låta hjärnan vila en stund? Duscha i fågelsång! Här får du tre snabba tips på hur du gör din egen naturdusch. Bosse på UtemaningenSnubbe på stubbe! Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse. utemaningen.se
Läs merStoppa förkylningen med naturmetoden
Motion och sömn kan förebygga förkylning. Att vara inne mycket ökar risken. Ta en skogspromenad och håll dig frisk! Bosse på UtemaningenSnubbe på stubbe! Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse. utemaningen.se
Läs merUnderfundig bok om läkning i skogen
Elisabeth Magnusson Runes bok Hitta läkningen i skogen lockar till både djupa reflektioner om livet och ett och annat leende. En fin bok jag starkt rekommenderar även om du inte är utmattad. Bosse på UtemaningenSnubbe på stubbe! Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse. utemaningen.se
Läs merMikropausa hjärnan på en minut (eller mindre)
Buller, snackande kolleger och dina egna tankar är bara några saker som sliter på hjärnan. Men du kan mikropausa hjärnan på mindre än en minut. Gör det till en del av din vardagliga hälsostrategi! Bosse på UtemaningenSnubbe på stubbe! Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse. utemaningen.se
Läs merVill du må bättre på jobbet? Gå därifrån!
Vill du må verkligt bra bör du lämna jobbet så snart du kan och i stället ta en joggingtur i naturen med någon du tycker om, visar en jättestudie. Men även små justeringar kan få stora effekter. Bosse på UtemaningenSnubbe på stubbe! Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse. utemaningen.se
Läs mer