Fixa en mikro-friluftsdag på tio minuter

Missade du att fixa en friluftsdag för dina kollegor på Hela Sveriges friluftsdag? Lugn, här kommer tipsen på hur du ordnar en mikro-friluftsdag på tio minuter.

Beräknad läsningstid: 2 minuter

Den 29 april 2021 var det Hela Sveriges friluftsdag, anordnat av Friluftslivets år. Alla skolor, föreningar och företag uppmanas att ordna en friluftsdag. Helt enkelt för att uppmärksamma att vi mår så bra i naturen.

Men en friluftsdag funkar när som helst på året.

Har du missat att fixa en friluftsdag? Varsågod, här får du några superenkla tips på en mikro-friluftsdag. Gör dem för dig själv, eller bjud med dina kollegor.

Ta en kopp te i naturen

Bara. Kolla in Erika Kits Jöleviks video.

Ta en jojo-promenad

Gå fem minuter åt ena hållet. Vänd. Gå tillbaka. (Jo, du får gå längre om du vill.)

Ta vitt bälte i stubbsittning.

Allt du behöver göra är att gå ut i naturen och vara stilla i tio minuter. På den här sidan kan du sedan ladda hem ett vitt bälte som belöning. Sen kan du fortsätta mot svart bälte om du vill.

Krama ett träd

Låter flummigt. Är härligt. Testa!

Ta en mikro-exkursion

Leta upp ett träd. Sätt en timer på tio minuter. Gå på upptäcktsfärd på stammen med alla sinnen.

Lycka till!

/Bosse

P.S. Själv ledde jag ett 30-minuterspass i fältgymmet på Upplandsstiftelsens friluftsdag via Zoom. Funkade alldeles utmärkt fast jag var i Tyresö och deltagarna utspridda i Uppland.

D.S.

Läs mer:

Hela Sverige behöver en friluftsdag

Handledning med fakta och inspiration till hur du ordnar en friluftsdag på jobbet

---

Vill du ha hjälp att fixa en friluftsdag?

Jag har gjort ett antal varianter som jag berättar om på sidan Grön friskvård på jobbet.

Finns från 30 minuter till heldag. Och alla funkar via Zoom.