Grön friskvård på jobbet

Fler och fler fokuserar på hållbarhet på jobbet idag. Och ärligt talat - om vi inte mår bra på jobbet, vad är det då för vits?

Och allt fler upptäcker hur mycket enkla saker som en promenad eller en stunds återhämtning i gröna omgivningar gör för humör och produktivitet.

Utemaningens aktiviteter och föreläsningar är handfasta och jordnära och innehåller många tips ni kan börja använda direkt.

Det här gäller för alla aktiviteter:

  • De är enkla och kräver ingen utrustning.
  • De ger inspiration och knep som ni sedan kan fortsätta med själva.
  • De fokuserar på välbefinnande - inte prestation.

Några uppskattade aktiviteter som sticker ut

Så här tycker tidigare deltagare om Utemaningen

Hela kroppen i naturen

Lugn, stark & smidig på stubben.

Prova på Fältgymmet och Fältrelaxen.

Mjuka upp stela kontorsaxlar och få distans till vardagen.

Vi använder stubbar stenar och höjskillnader för att  mjukt öva balans, rörlighet och styrka.

Sedan kopplar vi av en stund i "Fältrelaxen".

Mindfulness i naturen. Ny kurs startar 13 februari 2018. Anmäl dig nu!

Skogsbad

Öva härvaro och mjuk fascination

Naturen är bästa vaccinen mot vardagsstress.

En tyst vandring i kombination med övningar i fokus och närvaro.

Kom tillbaks med ny energi och dofta skog.

Perfekt som AW!

 

Bli svensk mästare i stubbsittning på konferensen!

SM i Stubbsittning

Klarar du av att sitta stilla i skogen i 30 minuter utan att kolla mailen? 

Då kan du bli Svensk mästare i Stubbsittning.

Vi börjar med en nedvarvning så ni kommer i fas.