Jobba naturvänligt!
Mindre stress, mer arbetsglädje och mening med vänliga vardagsknep
Jobba med naturen - inte mot
Mindre stress. Mer energi. Och en vardag som faktiskt känns meningsfull.
Att jobba naturvänligt handlar inte om att flytta kontoret till skogen, utan om att stärka det vi människor behöver för att må bra och fungera på jobbet. Som rörelse, återhämtning och en känsla av sammanhang och mening.
Många företag vill arbeta hållbart, men glömmer ibland bort att vi människor är en del av naturen.
Det leder ofta till stress, låg energi och en känsla av att något saknas. Men när vi börjar samarbeta med naturen – både vår egen och den runt omkring – händer något viktigt:
Du får piggare medarbetare. En starkare arbetskultur. Och konkreta knep som gör skillnad direkt i vardagen.
Liten insats - stor effekt
Min specialitet är vänliga vardagsknep. Enkla saker som var och en kan göra här och nu och som får effekt direkt - men också öppnar för reflektion om vad som är viktigt på riktigt.
Vill du jobba naturvänligt? Då är jag på din sida. Kontakta mig idag så bokar vi in ett första samtal.
Behöver ni en energikick NU?
Då är du på rätt ställe. Här är några av mina mest populära tjänster.
Inspirationsföreläsning
Föreläsning för arbetsgrupper som vill börja jobba mer naturvänligt
Ur innehållet:
- Du mår som du går
Hitta rörelseglädje utan prestation. I naturen och på jobbet. - Slappa dig stark
De enkla sätten att få återhämtning snabbt. - Du hör ihop
Så hittar du mening och samhörighet.
Tid: 50 minuter.
"Inspirerande och viktig föreläsning""Naturen är kuren" är en inspirerande och viktig föreläsning som våra kandidater på Manpower Matchning fick ta del av.
Bosses klokskap och inspiration kring naturen som plats för reflektion och kraftkälla i en värld som snurrar allt fortare gav både energi och praktiska tips.
Som en av deltagare sammanfattade det 'Tack för härliga tips och en längtan till naturen!'"
Camilla Mårtensson, Manpower Matchning.
Naturen är kuren. Workshop i naturen.
Workshop 2 timmar för arbetsgrupper som vill ha en meningsfull utedag.
Ur innehållet:
- Rörelseglädje i "fältgymmet". Mjuka upp kroppen enkelt och lekfullt.
- Stressa av med stubbsittning.
- Reflektion och eftertanke. "Hur kan jag få in mer natur i min vardag"?
Tid: 2 timmar.
Plats: Hellasgården eller någon plats nära er.
"En fantastisk upplevelse"
"Vi hade en fantastisk upplevelse på företagets utedag tillsammans med Bosse på temat Naturen är kuren.
Medarbetarna uppskattade i hög grad enkelheten i övningarna och framförallt känslan som den tysta stubbsittningen gav."
Malin Boj
HR-chef, FörsäkringsGirot
TimeOut. Mikropauser med mening.
Workshop 30 - 90 minuter för er som jobbar mycket vid dator.
Ur innehållet:
- Därför behövs mikropauser. Lär dig den enkla principen bakom.
- Praktiskt övningspass. Mikropauser för de viktigaste muskelgrupperna. Och hjärnan.
- Så får du mikropauserna att bli av. Knepet för att skapa goda vanor.
"Kan varmt rekommenderas för andra arbetsgivare"
”Tack Bosse för en väl genomförd workshop om att ta mikropauser. Både föreläsningen och övningarna var mycket uppskattade av vår personal. Kan varmt rekommenderas för andra arbetsgivare.”
Elisabet Wass Löfstedt
Lagman, Nyköpings tingsrätt
Utbildning till friskvårdsguide - online
Onlineutbildning för hälsoinspiratörer som vill samverka med naturen
Lär dig guida till lugn och fokus i naturen - online. Fler än 300 utbildade
En interaktiv utbildning med praktiska moment.
Tid: Ca 2 veckor. Du tar kursen i din egen takt och bokar de praktiska momenten när det passar dig.
Ur innehållet:
- Teori om varför naturen är så bra mot stress.
- Introduktionsguidning live. Upplev naturens lugn som deltagare.
- Miniguidning med feedback.
- "Uppguidning" med feedback.
Det här ingår:
- Ett färdigt upplägg som går att anpassa efter era förutsättningar.
- En 34-sidig Guidehandledning med fakta och övningsbank.
- Kursintyg och guidemärke.
"Övning ger färdighet"
"En fin kurs som passar mig som mindfulnessinstruktör. Trevligt och givande med mini-guidningen live på länk. Att få prova på riktigt en liten stund. All övning ger färdighet."
Catarina Kjellman, Lyckeby
Priser och annat bra att veta
Vad kostar det?
Det beror på. Prisexempel workshop: Normalpris 15 000 kr + moms inom Storstockholm.
Ideella föreningar kan räkna med rejäl rabatt.
Vad händer om vi får förhinder?
Då hör ni av er så hittar vi ett nytt datum som passar. Ni har fri av- och ombokningsrätt upp till en vecka före bokad aktivitet.