Stoppa förkylningen med naturmetoden
Motion och sömn kan förebygga förkylning. Att vara inne mycket ökar risken. Ta en skogspromenad och håll dig frisk!
![](https://i2.wp.com/utemaningen.se/wp-content/uploads/2019/01/shutterstock_680919733_1920_1080.jpg?fit=1024%2C576&ssl=1)
Forskaren Emma Frans gav idag råd i förkylningstider i SvT:s Morgonstudion.
Här är några av forskarens tips:
- Nej, du blir inte förkyld av att bli kall. Förkylningen orsakas av virus.
- Därför är det viktigt att tvätta händerna för att undvika att sprida smitta.
- Motion verkar kunna förebygga förkylningsrisken med 27% enligt en studie.
- Däremot ska du inte motionera hårt om du redan är förkyld. Då är det bättre att vila.
- Att sova ordentligt verkar också förebygga förkylning.
- Det är vanligare att vi blir förkylda på vintern. En orsak är att vi då är mer inomhus, bland många andra människor och då lättare smittas.
Slutsats: Ut i skogen idag! Om du ändå skulle bli förkyld har du i alla fall fått en skön promenad.
Var rädd om dig!
![Bosse Rosén, Balansverkstan.](https://i0.wp.com/utemaningen.se/wp-content/uploads/2013/07/Bosse04_frilagd_b800_transp.png?resize=100%2C100&ssl=1)
Stigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen.
Vill du också hitta knepen som:
Sparar pengar,
Ökar din självkänsla och
Minskar stress?
Utan att belasta plånbok eller planet?
Prenumerera på Myrsteg!
Du får ett må bra-knep varje vecka.