Stoppa förkylningen med naturmetoden

Motion och sömn kan förebygga förkylning. Att vara inne mycket ökar risken. Ta en skogspromenad och håll dig frisk!

Vill du hålla dig frisk? Ta en promenad utomhus. Och sov ordentligt. Foto: Shutterstock.

Forskaren Emma Frans gav idag råd i förkylningstider i SvT:s Morgonstudion.

Här är några av forskarens tips:

  • Nej, du blir inte förkyld av att bli kall. Förkylningen orsakas av virus.
  • Därför är det viktigt att tvätta händerna för att undvika att sprida smitta.
  • Motion verkar kunna förebygga förkylningsrisken med 27% enligt en studie.
  • Däremot ska du inte motionera hårt om du redan är förkyld. Då är det bättre att vila.
  • Att sova ordentligt verkar också förebygga förkylning.
  • Det är vanligare att vi blir förkylda på vintern. En orsak är att vi då är mer inomhus, bland många andra människor och då lättare smittas.

Slutsats: Ut i skogen idag! Om du ändå skulle bli förkyld har du i alla fall fått en skön promenad.

Var rädd om dig!

Lämna en kommentar





Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.