Vardagsgymmet
Latmaskens genvägar till lagom ork på jobbet
Hoppa över träningsschemat och använd företagets hälsopolicy kreativt. Det är några genvägar till ork på jobbet.
Läs merHoppa över ditt träningsprogram och få starka ben
Träningsprogram är värdelösa. Träning gör skillnad. Hoppa över ditt träningsprogram och få starka ben. Bosse på UtemaningenJag hjälper människor som du minska stress och må bra i vänlig samverkan med naturen. Vill du veta mer? Jag är bara ett mail bort! utemaningen.se
Läs merVilket pausprogram är bäst?
Du är gjord för att gå i skogen, inte sitta vid en dator. Men ett pausprogram eller andra knep kan minska riskerna och göra tillvaron lite skönare. Bosse på UtemaningenJag hjälper människor som du minska stress och må bra i vänlig samverkan med naturen. Vill du veta mer? Jag är bara ett mail bort! utemaningen.se
Läs merNio magiska mikropauser som håller dig fräsch vid datorn
Sitter du och stelnar till vid datorn? Ta en mikropaus! Varsågod, här får du nio magiska mikropauser du kan göra nu. Bosse på UtemaningenJag hjälper människor som du minska stress och må bra i vänlig samverkan med naturen. Vill du veta mer? Jag är bara ett mail bort! utemaningen.se
Läs merPromenera med kvalitet! 13 tips för att få ut mer av dina promenader.
Att promenera är suveränt för hälsan. Men om du lägger in variation blir det ännu roligare och bättre. Här får du 13 tips du kan börja använda direkt. Bosse på UtemaningenJag hjälper människor som du minska stress och må bra i vänlig samverkan med naturen. Vill du veta mer? Jag är bara ett mail bort!…
Läs merTräna smilbanden. Också!
Kul träningsbok (eller nåt) med attityd. Läs den innan du stelnar till alldeles i smilbanden. Bosse på UtemaningenJag hjälper människor som du minska stress och må bra i vänlig samverkan med naturen. Vill du veta mer? Jag är bara ett mail bort! utemaningen.se
Läs merTillämpa djurskyddslagen på jobbet
Varför ska vi nöja oss med arbetsmiljölagens mål ”inte bli sjuk eller skadad av jobbet”? Tillämpa djurskyddslagen och sikta på välbefinnande i stället. Bosse på UtemaningenJag hjälper människor som du minska stress och må bra i vänlig samverkan med naturen. Vill du veta mer? Jag är bara ett mail bort! utemaningen.se
Läs merLångsamt är också framåt
Tror du att du inte kan springa men är sugen? Läs Långsamt är också framåt av Agneta Österman Lindquist. Bosse på UtemaningenJag hjälper människor som du minska stress och må bra i vänlig samverkan med naturen. Vill du veta mer? Jag är bara ett mail bort! utemaningen.se
Läs merSju smarta må bra-knep du kan lära av katter
Vill du må vardagsbra? Lär av katterna. Här får du sju smarta må bra-knep från de bästa livscoacherna. Bosse på UtemaningenJag hjälper människor som du minska stress och må bra i vänlig samverkan med naturen. Vill du veta mer? Jag är bara ett mail bort! utemaningen.se
Läs merTrappa upp flåset på bara 60 sekunder om dagen
Har du inte tid att träna, men vill ändå göra något för att må bättre? En trappa och en minut per dag är allt du behöver! Bosse på UtemaningenJag hjälper människor som du minska stress och må bra i vänlig samverkan med naturen. Vill du veta mer? Jag är bara ett mail bort! utemaningen.se
Läs mer