Vardagsgymmet
Latmaskens genvägar till lagom ork på jobbet
Hoppa över träningsschemat och använd företagets hälsopolicy kreativt. Det är några genvägar till ork på jobbet.
Läs merHoppa över ditt träningsprogram och få starka ben
Träningsprogram är värdelösa. Träning gör skillnad. Hoppa över ditt träningsprogram och få starka ben. Bosse på UtemaningenFörvildar vardagen. Livsnjutare och stigfinnare som inspirerar till välbefinnande med naturen. utemaningen.se
Läs merVilket pausprogram är bäst?
Du är gjord för att gå i skogen, inte sitta vid en dator. Men ett pausprogram eller andra knep kan minska riskerna och göra tillvaron lite skönare. Bosse på UtemaningenFörvildar vardagen. Livsnjutare och stigfinnare som inspirerar till välbefinnande med naturen. utemaningen.se
Läs merNio magiska mikropauser som håller dig fräsch vid datorn
Sitter du och stelnar till vid datorn? Ta en mikropaus! Varsågod, här får du nio magiska mikropauser du kan göra nu. Bosse på UtemaningenFörvildar vardagen. Livsnjutare och stigfinnare som inspirerar till välbefinnande med naturen. utemaningen.se
Läs merPromenera med kvalitet! 13 tips för att få ut mer av dina promenader.
Att promenera är suveränt för hälsan. Men om du lägger in variation blir det ännu roligare och bättre. Här får du 13 tips du kan börja använda direkt. Bosse på UtemaningenFörvildar vardagen. Livsnjutare och stigfinnare som inspirerar till välbefinnande med naturen. utemaningen.se
Läs merTräna smilbanden. Också!
Kul träningsbok (eller nåt) med attityd. Läs den innan du stelnar till alldeles i smilbanden. Bosse på UtemaningenFörvildar vardagen. Livsnjutare och stigfinnare som inspirerar till välbefinnande med naturen. utemaningen.se
Läs merTillämpa djurskyddslagen på jobbet
Varför ska vi nöja oss med arbetsmiljölagens mål ”inte bli sjuk eller skadad av jobbet”? Tillämpa djurskyddslagen och sikta på välbefinnande i stället. Bosse på UtemaningenFörvildar vardagen. Livsnjutare och stigfinnare som inspirerar till välbefinnande med naturen. utemaningen.se
Läs merLångsamt är också framåt
Tror du att du inte kan springa men är sugen? Läs Långsamt är också framåt av Agneta Österman Lindquist. Bosse på UtemaningenFörvildar vardagen. Livsnjutare och stigfinnare som inspirerar till välbefinnande med naturen. utemaningen.se
Läs merSju smarta må bra-knep du kan lära av katter
Vill du må vardagsbra? Lär av katterna. Här får du sju smarta må bra-knep från de bästa livscoacherna. Bosse på UtemaningenFörvildar vardagen. Livsnjutare och stigfinnare som inspirerar till välbefinnande med naturen. utemaningen.se
Läs merTrappa upp flåset på bara 60 sekunder om dagen
Har du inte tid att träna, men vill ändå göra något för att må bättre? En trappa och en minut per dag är allt du behöver! Bosse på UtemaningenFörvildar vardagen. Livsnjutare och stigfinnare som inspirerar till välbefinnande med naturen. utemaningen.se
Läs mer