Vardagsgymmet
Vilket pausprogram är bäst?
Sitter du mycket vid datorn eller mobilen? Händer det att du blir sittande så länge att kroppen skriker? Då kan du ha nytta av ett pausprogram. Men vilket program är bäst? Utemaningen har testat nio sätt att få snabb återhämtning på jobbet. Du får också tips om den ultimata mikropausen. Bosse på UtemaningenStigfinnare och livsnjutare.…
Läs merSkotta dig stark!
Snö – tjohoo! En gratisträning i värdighet.
Läs merLatmaskens genvägar till lagom ork på jobbet
Hoppa över träningsschemat och använd företagets hälsopolicy kreativt. Det är några genvägar till ork på jobbet.
Läs merHoppa över ditt träningsprogram och få starka ben
Träningsprogram är värdelösa. Träning gör skillnad. Hoppa över ditt träningsprogram och få starka ben. Bosse på UtemaningenStigfinnare och livsnjutare. Vill du hitta knep för att må bra i vänlig samverkan med naturen? Ta en titt på Stigakademin. En vänlig motståndsrörelse mot dumstress och andra tecken på naturbrist. utemaningen.se
Läs merNio magiska mikropauser som håller dig fräsch vid datorn
Sitter du och stelnar till vid datorn? Ta en mikropaus! Varsågod, här får du nio magiska mikropauser du kan göra nu. Bosse på UtemaningenStigfinnare och livsnjutare. Vill du hitta knep för att må bra i vänlig samverkan med naturen? Ta en titt på Stigakademin. En vänlig motståndsrörelse mot dumstress och andra tecken på naturbrist. utemaningen.se
Läs merPromenera med kvalitet! 13 tips för att få ut mer av dina promenader.
Att promenera är suveränt för hälsan. Men om du lägger in variation blir det ännu roligare och bättre. Här får du 13 tips du kan börja använda direkt. Bosse på UtemaningenStigfinnare och livsnjutare. Vill du hitta knep för att må bra i vänlig samverkan med naturen? Ta en titt på Stigakademin. En vänlig motståndsrörelse mot…
Läs merTräna smilbanden. Också!
Kul träningsbok (eller nåt) med attityd. Läs den innan du stelnar till alldeles i smilbanden. Bosse på UtemaningenStigfinnare och livsnjutare. Vill du hitta knep för att må bra i vänlig samverkan med naturen? Ta en titt på Stigakademin. En vänlig motståndsrörelse mot dumstress och andra tecken på naturbrist. utemaningen.se
Läs merTillämpa djurskyddslagen på jobbet
Varför ska vi nöja oss med arbetsmiljölagens mål ”inte bli sjuk eller skadad av jobbet”? Tillämpa djurskyddslagen och sikta på välbefinnande i stället. Bosse på UtemaningenStigfinnare och livsnjutare. Vill du hitta knep för att må bra i vänlig samverkan med naturen? Ta en titt på Stigakademin. En vänlig motståndsrörelse mot dumstress och andra tecken på…
Läs merLångsamt är också framåt
Tror du att du inte kan springa men är sugen? Läs Långsamt är också framåt av Agneta Österman Lindquist. Bosse på UtemaningenStigfinnare och livsnjutare. Vill du hitta knep för att må bra i vänlig samverkan med naturen? Ta en titt på Stigakademin. En vänlig motståndsrörelse mot dumstress och andra tecken på naturbrist. utemaningen.se
Läs merSju smarta må bra-knep du kan lära av katter
Vill du må vardagsbra? Lär av katterna. Här får du sju smarta må bra-knep från de bästa livscoacherna. Bosse på UtemaningenStigfinnare och livsnjutare. Vill du hitta knep för att må bra i vänlig samverkan med naturen? Ta en titt på Stigakademin. En vänlig motståndsrörelse mot dumstress och andra tecken på naturbrist. utemaningen.se
Läs mer