Utemaningens kurser och aktiviteter fortsätter tills vidare trots Coronaviruset. Men med extra försiktighet. Bosse på UtemaningenFriskvård som sticker ut. Får jag bjuda på Myrsteg? Gillade du artikeln så vill jag gärna hålla kontakt. Nyhetsbrevet Myrsteg ger dig ett enkelt må bra-tips i veckan. Hämta ditt första myrsteg här. utemaningen.se

Läs mer

Kunniga kravställare ska få kluriga ut-och insikter bland buskar och blad i höst. Och leriga skor. Bosse på UtemaningenFriskvård som sticker ut. Får jag bjuda på Myrsteg? Gillade du artikeln så vill jag gärna hålla kontakt. Nyhetsbrevet Myrsteg ger dig ett enkelt må bra-tips i veckan. Hämta ditt första myrsteg här. utemaningen.se

Läs mer
Utemaningen i Värmlands folkblad sep 2018

Trevlig intervju med mig i Värmlands folkblad.     Visst är det kul när media uppmärksammar naturen som källa till välbefinnande. I den här artikeln fick jag förmånen att få berätta om hur jag ser på naturen som hälsokur för både kropp och knopp. Artikeln mynnar ut i min uppmaning – Vänta inte tills du…

Läs mer
Ta mötet utomhus och må bättre.

Vill du må bra på riktigt men har begränsat med resurser? Vill du vara snäll mot jorden? Då bör du satsa på välmående med hög verkningsgrad. Det är enklare än du tror, och du kan börja nu. Jag kallar det att maxa promenadfaktorn.  Bosse på UtemaningenFriskvård som sticker ut. Får jag bjuda på Myrsteg? Gillade…

Läs mer

Hur många gånger har du bestämt dig för att ”börja träna”, ”gå ner i vikt” eller ”sluta stressa” och startat full av energi och beslutsamhet – bara för att några veckor senare konstatera att allt blivit som vanligt igen? Starta i mikroskala och erövra ditt nya liv bit för bit i stället så får du…

Läs mer
Ta genvägen till en starkare vardag.

Promenad och annan rörelse är det effektivaste, enklaste och billigaste sättet att ta hand om sig själv. Men de flesta tror att de rör sig mer än de i själva verket gör. Börja håll koll på dina steg och upplev skillnaden. Håller du ut i 30 dagar?  Bosse på UtemaningenFriskvård som sticker ut. Får jag…

Läs mer

Är det okej att arbetsgivaren ger bonus till den som tränar på fritiden, eller är det vars och ens ensak? Blir kravet att leva sunt bara ytterligare en press i en redan jäktig vardag? Den viktiga och intressanta frågan tar tidningen Kollega upp. Inte minst är det viktigt för oss som professionellt jobbar med att…

Läs mer