Inlägg av Bosse på Utemaningen
Minska stress med en sinnesövning i naturen
Att vara uppmärksam på sinnesintrycken i naturen är suveränt för att gå ner i varv. Varsågod, här får du en upptäcktsfärd genom sinnena, ett i taget. Med ett manus du som friskvårdsguide kan följa ord för ord om du guidar andra. Beräknad läsningstid: 5 minuter Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach Jag brinner för sånt som får både…
Läs merVilket pausprogram är bäst?
Sitter du mycket vid datorn eller mobilen? Händer det att du blir sittande så länge att kroppen skriker? Då kan du ha nytta av ett pausprogram. Men vilket program är bäst? Utemaningen har testat nio sätt att få snabb återhämtning på jobbet. Du får också tips om den ultimata mikropausen. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach Jag brinner…
Läs merSkotta dig stark!
Snö – tjohoo! En gratisträning i värdighet.
Läs merGe lugn och fokus i julklapp
Skippa prylhetsen i jul. Ge bort lugn och fokus i stället så hjälper du både dig själv och planeten. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach Jag brinner för sånt som får både oss människor och resten av naturen att må bra. Du också? Prenumerera på Vardagsharmoni! Du får ett må bra-knep varje vecka. utemaningen.se
Läs merSjutton bra skäl att börja med stubbsittning
Minskad stress är bara ett skäl att börja med stubbsittning. Här får du 16 skäl till.
Läs merHitta sammanhang – med en pinne
Känner du dig ”vilse i pannkakan” ibland? En enkel övning med en pinne från skogen kan hjälpa dig hitta tillbaka till din samhörighet med naturen. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach Jag brinner för sånt som får både oss människor och resten av naturen att må bra. Du också? Prenumerera på Vardagsharmoni! Du får ett må bra-knep varje…
Läs merAngelika minskade stressen med ett till tio-knepet
Har du också lätt för att stressa upp dig? Angelika minskade stressen med ett till tio-knepet. ”Jag är ju det viktigaste jag har”, skriver hon.
Läs merSå boostar du hjärnan med uteträning
Rörelse är en dunderkur för sinnet. Men är det bättre att röra sig ute än inne? Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach Jag brinner för sånt som får både oss människor och resten av naturen att må bra. Du också? Prenumerera på Vardagsharmoni! Du får ett må bra-knep varje vecka. utemaningen.se
Läs merStigakademin blev just ännu bättre
Nu får du ännu fler sätt att motverka dumstress och andra tecken på naturbrist. Testa en månad gratis (om du är snabb) Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach Jag brinner för sånt som får både oss människor och resten av naturen att må bra. Du också? Prenumerera på Vardagsharmoni! Du får ett må bra-knep varje vecka. utemaningen.se
Läs merHar du NPF? Familjebalanspodden hjälper!
Har du eller någon i din närhet neuropsykologiska funktionsvariationer? Då ska du inte missa familjebalanspodden. Avsnitt 132 handlar om hur naturen kan hjälpa dig må bättre. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach Jag brinner för sånt som får både oss människor och resten av naturen att må bra. Du också? Prenumerera på Vardagsharmoni! Du får ett må bra-knep…
Läs mer