Myrsteg
Två bra skäl till att gå barfota idag!
När gick du barfota senast? Här får du två riktigt bra skäl till att gå barfota idag. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach Jag brinner för sånt som får både oss människor och resten av naturen att må bra. Du också? Följ mig på Substack så får du må bra-knep rakt ner i din mailbox. utemaningen.se
Läs merGör en segergest och må som en vinnare
Något så enkelt som att sträcka armarna i vädret kan göra tillvaron både lättare och roligare. Men använd den med omdöme. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach Jag brinner för sånt som får både oss människor och resten av naturen att må bra. Du också? Följ mig på Substack så får du må bra-knep rakt ner i din…
Läs mer”Dödskalleväxten” bergsyra är mindre giftig än rabarber. Och uppfriskande.
”Friskvårdsguide propagerar för att äta dödskallemärkt växt”. Jag kan se kvällstidningsrubrikerna framför mig. Vad har jag nu ställt till med? Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach Jag brinner för sånt som får både oss människor och resten av naturen att må bra. Du också? Följ mig på Substack så får du må bra-knep rakt ner i din mailbox.…
Läs merFriskvårdstimmen är nu. Säg ajöss till skräptid!
Bestäm dig för att all tid ska vara meningsfull och säg ajöss till skräptid.
Läs merHoppa över ditt träningsprogram och få starka ben
Träningsprogram är värdelösa. Träning gör skillnad. Hoppa över ditt träningsprogram och få starka ben. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach Jag brinner för sånt som får både oss människor och resten av naturen att må bra. Du också? Följ mig på Substack så får du må bra-knep rakt ner i din mailbox. utemaningen.se
Läs merPausövning med pinne
Stelnat till vid datorn? Varsågod – här får du världens enklaste pausövning för skuldrorna. Allt du behöver är en skogspinne*. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach Jag brinner för sånt som får både oss människor och resten av naturen att må bra. Du också? Följ mig på Substack så får du må bra-knep rakt ner i din mailbox.…
Läs merTänk utanför (du behöver ingen box)
När det är viktigare att göra saker rätt än att göra rätt saker får vi problem. Här får du tre myrsteg mot checklisteterrorn. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach Jag brinner för sånt som får både oss människor och resten av naturen att må bra. Du också? Följ mig på Substack så får du må bra-knep rakt ner…
Läs merHåll dig stark med nötskrikemetoden
Nötskrikans tid är nu. Ut och kolla – du kan lära dig något viktigt. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach Jag brinner för sånt som får både oss människor och resten av naturen att må bra. Du också? Följ mig på Substack så får du må bra-knep rakt ner i din mailbox. utemaningen.se
Läs merHälsoresa på en minut
Välkommen till världens kortaste hälsoresa. Den kommer göra dig gott till både kropp och sinne. Du kan ta den nu. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach Jag brinner för sånt som får både oss människor och resten av naturen att må bra. Du också? Följ mig på Substack så får du må bra-knep rakt ner i din mailbox. utemaningen.se
Läs merHellre vidsynt än närsynt. Utvägen som minskar risken med skärmtid.
För mycket skärmtid gör dig närsynt, rapporterar forskare. Men det finns utvägar. Rädda ögonen och vidga perspektiven med 20-20-20-regeln. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach Jag brinner för sånt som får både oss människor och resten av naturen att må bra. Du också? Följ mig på Substack så får du må bra-knep rakt ner i din mailbox. utemaningen.se
Läs mer