Rör dig i naturen – intervju i P4 Halland

Bosse Rosén fortsätter samtalet med Anna Carlsson på P4 Halland om hur vi kan använda naturen för att må bra. 

Den här gången handlar det om hur vi kan använda naturen för att få hälsosam rörelse. 

Programmet sändes den 18 april 2016. 

Del ett hör du här: 

"Att klättra i träd är mindfulness och skogsyoga i kombination.
Så fort du lämnar asfalten får du en mer sammansatt kostcirkel av rörelser. Du får mycket gratis bara genom att gå ut i naturen. Naturen är full av urgamla träningsredskap."

Och här hittar du del två.

"Stenar och stockar är oregelbundna och ger dig asymmetrisk belastning.
Men en bra början är att kliva upp och ner för en sten långsamt med full balans.
Alla som kan gå på sina två ben har nytta och glädje av att röra sig i naturen.
Träd-drag mot kontorsaxlar."