Inlägg av Bosse på Utemaningen
Plogga dig smidig.
Hjälp dig själv och världen på samma gång. Plogga dig smidig! Du känner säkert till att plast är ett stort hot mot våra hav.Och det mesta av plasten i havet har sitt ursprung på land.Det ger dig och mig en fantastisk möjlighet att göra något för haven och oss själva samtidigt! Hjälp dig själv…
Läs merSkaffa en Sluta göra-lista och få det viktigaste gjort
Vill du få en lugnare vardag och bli mer effektiv? Kanske få mer av det som är verkligt betydelsefullt för dig? Skaffa en Sluta göra-lista och börja göra dig av med bra saker. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar…
Läs merFem tips för en lyckad stubbsittning
Vill du bli mer kreativ, ”vaccinera” dig mot stress eller bara få en stunds skön avkoppling? Stubbsitt! Stubbsittning funkar direkt men blir bättre ju mer du gör det. Här får du mina fem bästa tips till en lyckad stubbsittning. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar…
Läs merFira Smålands nationaldag. Gör en Utvandring.
Skippa marsipantårtan! Fira Smålands nationaldag med en Utvandring i stället. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet? Prenumerera på Myrsteg! Du får ett må bra-knep varje vecka. utemaningen.se
Läs merGör gott, bli rik, sov gott.
Det är dags att börja använda företagens kreativitet och finansiella muskler till att göra gott på allvar. Du och ditt företag kan ta det första steget redan idag. Hur du gör är upp till dig – men ta steget och sov bättre om natten. Det är lönsamt! Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med…
Läs merSpring säkert i vinter – utan dubbar
Slutar du springa när vintern kommer för att du är rädd att halka? Då missar du många fina upplevelser. Här får du tipsen som gör vinterlöpningen säker ocn njutbar. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta…
Läs merNatur och arkitektur – partners för värdighet
Bättre byggnader och njutbar natur kan göra underverk för att människor och planet ska må bra. Är värdighet det nya svarta? Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet? Prenumerera på Myrsteg! Du får…
Läs merMikropausa hjärnan på en minut (eller mindre)
Buller, snackande kolleger och dina egna tankar är bara några saker som sliter på hjärnan. Men du kan mikropausa hjärnan på mindre än en minut. Gör det till en del av din vardagliga hälsostrategi! Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och…
Läs merGrundinställ kroppen – bli stark, stabil och snygg!
Ostkroksryggen vid datorn är ett recept på katastrof. Men du kan bli stark och avspänd på 1,61 sekunder. Och snygg! Ge din kropp en grundinställning nu! Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet?…
Läs merFörsta knäböjen är viktigast. Ta den nu!
Vill du bli stark och smidig? Orka lyfta saker från golvet utan att ryggen kraschar? Då får du inte missa knäböj, eller squat som det också heter. Den gör dig stark i musklerna i lår och rumpa, men förbättrar också din rörlighet i fotleder, knän och höfter. Djupa knäböj – så enkelt att bara ett…
Läs mer