5 tecken på att du behöver ett skogsbad nu

Stressigt på kontoret? Då är det kanske skogsbadsdags.
Kolla om du har de här 5 tecknen.

1. Du är inomhus det mesta av din vakna tid

Inomhus känns normalt. För att det är där du är. Vanligt = normalt.
Men det är Utomhuset du är anpassad till.

Kontoret dödar.
Din kropp och hjärna längtar till frisk luft och jord under fötterna.

2. Du har ett stressigt jobb

Stressen är farlig. Bristen på återhämtning är ännu värre.

Naturen är världsbäst på att få oss att släppa spänningar. Det är därför den används så mycket vid rehabilitering av utbrändhet.

Men varför vänta tills du blir vidbränd?

3. Du har svårt att ta dig tid att koppla av

Ett skogsbad funkar snabbt. Några minuter i naturen räcker för att gå ner i varv. Vill du ha mer varaktig effekt? Skogsbada mer och under längre tid.

4. Du tillbringar mycket tid vid skärmar

Facebook, instagram och snapchat vet precis hur de ska göra för att få dig att bli distraherad.

Naturen låter dig vänligt få syn på vad som är viktigt för dig.

5. Du längtar efter en plats där du får vara precis som du är

Naturen är en sådan plats.
Behöver jag säga mer?

Stämmer något av detta in på dig?

Prova ett skogsbad nu.

• Det är enkelt.
• Det är gratis.
• Det funkar.

Vänta inte tills det är för sent.

Var rädd om dig!

/Bosse Rosén

• Vill du veta hur ett skogsbad går till? Varsågod, här har du Nybörjarens guide till skogsbad.

• Vill du ordna ett skogsbad på jobbet? Hör av dig så ordnar vi det. (Vänta inte tills alla är vidbrända.)