Magiska mikropauser utskrivbar plansch A4

Har du någonsin suttit vid datorn så länge att du knappt märker att du stelnat till? Plötsligt är nacken stel, ögonen torra och hjärnan seg. Då är det dags för en mikropaus! Här får du nio snabba knep som ger dig ny energi på några sekunder. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen.…

Läs mer
Ta en paus! Foto: Dreamstime.

Sitter du mycket vid datorn eller mobilen? Händer det att du blir sittande så länge att kroppen skriker? Då kan du ha nytta av ett pausprogram. Men vilket program är bäst? Utemaningen har testat nio sätt att få snabb återhämtning på jobbet. Du får också tips om den ultimata mikropausen. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar…

Läs mer
Pausövning med pinne. Ny energi på några sekunder.

Stelnat till vid datorn? Varsågod – här får du världens enklaste pausövning för skuldrorna. Allt du behöver är en skogspinne*. Bosse på UtemaningenStigfinnarcoach. Visar genvägar till välbefinnande. Med naturen. Vill du också hitta knepen som: Sparar pengar, Ökar din självkänsla och Minskar stress? Utan att belasta plånbok eller planet? Prenumerera på Myrsteg! Du får ett…

Läs mer