Gör det med naturen

Vill du må bra, spara pengar och vara snäll mot planeten? Gör det du gör med naturen i stället för mot.

Din vardag blir aldrig tråkig. 

Det är uppförsbacke på många sätt nu. Både människor och planet mår dåligt. 

• Stress är vår vanligaste orsak till sjukskrivning. 
• Hjärt- och kärlsjukdomar är vår vanligaste dödsorsak. 
• Många är otränade, stela och orörliga. 
• Många är ensamma, deprimerade och saknar mening. 

Som om det inte vore nog håller vi på och ändrar hela jordens klimat och förstör livsbetingelserna för många andra arter. 

Orsakerna är förstås komplexa, men för mig är det tydligt att en gemensam faktor är att vi jobbar mot naturen. Vi har till stora delar tappat kopplingen till andra djur, växter och naturtyper. 

Du är en vandrare

När vi levde som jägare och samlare hade vi det förstås tufft på många sätt, men biologiskt och socialt levde vi ett liv vi anpassats för genom årmiljonerna. 

Vi fick mycket och omväxlande rörelse, stress då och då med goda möjligheter till avkoppling. Och vi gjorde det mesta tillsammans i små grupper. 

Vi kan förstås inte gå tillbaka till ett liv på savannen, men det finns fortfarande massor vi kan göra för att både må bra själva och vara vänliga mot planeten. 

Du är natur

Kom ihåg att naturen inte bara är ”där ute”. Du själv är ett vandrande ekosystem med hud- och tarmbakterier som måste må bra om du ska må bra.

Och du och jag är sociala djur som är helt beroende av andra människor för att må bra.

Och ytterst är vi alla beroende av fungerande ekosystem för att överleva och trivas.

Sök Eleganta lösningar

En elegant lösning är en som fyller flera behov samtidigt. Till exempel är bra för din hälsa, plånbok och miljö. 

Jag gillar promenaden, särskilt på stigar, som modell. (Därför har jag också utvecklat stigmetoden som filosofi.)

Det är nog få saker som slår promenaden som elegant lösning. Här har jag listat några av alla positiva effekter av en promenad:

Promenad – en superelegant lösning

• Stärker ditt välbefinnande,
• är gratis,
• kan göras när och var som helst,
• orsakar inget koldioxidutsläpp,
• ger dig nya ut- och insikter,
• stärker kreativiteten,
• är lätt att anpassa efter dagsform och humör,
• behöver inte bokas i förväg,
• kan vara social om du vill,
• kräver inga byggnader, uppvärmning eller belysning,
• du behöver minimalt med prylar
• ger dig dagsljus
• förbättrar humöret
• förebygger eller minskar effekten av en lång rad allvarliga sjukdomar
• gör att du orkar med arbetsdagen lättare
• ger dig distans till vardagen
• bjuder på årstidsvarierade skönhetsupplevelser (snö, regn, soluppgångar, stjärnhimmel, fåglar…)

26 enkla sätt att göra det med naturen

Varsågod, här får du några eleganta sätt att göra det med naturen. Helt utan någon särskild ordning.

1. Promenera. 
2. Gå i naturen. 
3. Träna i naturen. 
4. Jogga på livsnjutarvis.
5. Ta en stubbsittning. Ofta.
6. Ta promenadmöten.
7. Cykla.
8. Ät växtbaserat, klimatsmart och närproducerat. 
9. Spindelträna. I naturen eller inomhus. 
10. Bär och lyft tunga saker.  
11. Skåda moln.
12. Njut av en solnedgång.
13. Köp träd i Vi-skogen som present.
14. Hjälp en granne att skotta snö.
15. Ät fibrer.
16. Organisera en promenadgrupp.
17. Gå i uppförsbackar. 
18. Skaffa en cykelkärra och cykla till affären eller återvinningen.
19. Var tacksam.
20. Ge någon ärligt beröm.

21. Se varje trapp som gratis träning.
22. Behåll dina saker länge och vårda dem ömt. Köp kvalitet när du måste köpa nytt. 
23. Sälj dina prylar på Blocket eller skänk bort dem på bortskänkes.se.
24. Skaffa timmätning på elen. Ta en powerwalk när elpriset är som högst.  

25. Klättra i träd.
26. Hoppa.
27. Säg EN positiv sak om personen alla snackar skit om.
28. Krama träd.

Din tur

Vilket är ditt favoritsätt att göra det med naturen? Lämna gärna en kommenter.

/Bosse