Två bra skäl till att gå barfota idag!

När gick du barfota senast? Här får du två riktigt bra skäl till att gå barfota idag.

Beräknad läsningstid: 3 minuter

Har du tänkt på att fötterna innehåller lika många muskler som händerna?

Men medan händerna lever ett spännande liv stänger vi in fötterna i trånga skor. Det blir nästan som att vi skulle gipsa en helt avgörande kroppsdel.

Inte nog med att fötterna blir stela och svaga när du stänger in dem i skor. Du missar också en massa härliga upplevelser.

Varsågod – här får du tre skäl till att gå barfota idag!

1. Du övar styrka, rörlighet och balans

När du stänger in fötterna i trånga skor får de ingen möjlighet att röra sig. Och kroppsdelar som inte rör sig blir stela och svaga. Att gå barfota blir däremot som både yoga och massage för fötterna.

Extra bra är det om du går på knöligt underlag, som en skogsstig. Då måste alla småmuskler och leder i foten anpassa sig och fötterna får fantastisk funktionell träning.

2. Det är så jämrans skönt!

Okej, det är subjektivt, helt klart.

Men det finns få saker som kan få mig så ”här och nu” som att gå barfota. Du behöver ju också vara lite mer uppmärksam på var du sätter fötterna och kan inte grubbla så mycket. Det är en bra sak.

 

Men finns det inga nackdelar med att gå barfota?

Jo, det är klart det gör. Här är några:

• Du kan få fästingar. Men det kan du även om du har skor på dig. Kolla huden efter din skogspromenad.
• Du kan skära dig på vassa stenar. Se dig för så fixar du det. Och ett litet skärsår är inte hela världen.
• Du blir smutsig. Sant. Det finns tvål och vatten.

 

Du kan springa barfota också

På Utemaningens Löparskola för livsnjutare brukar vi springa barfota en stund om det inte är alltför kallt.

Först på gräs, sedan på asfalt.

Då är det främst för att öva in tekniken med små, snabba steg. Men en sidoeffekt brukar bli att några häpet utbrister ”vad skönt det är”.

Ja, det är ju det!

Ta en barfotapromenad redan idag!

Fötterna mår inte bättre för att du läser om att gå barfota. Ge dem en barfotapromenad redan idag.

Är det kallt och snö? Gå barfota inomhus. Eller gå ut i fem sekunder.

Extra allt: Kneippa!

Den bayerske prästen och hälsoförkunnaren Sebastian Kneipp (1821–97) rekommenderade bland mycket annat kalla fotbad och barfotavandring i gräs.

Jag säger bara: Aah!

Var rädd om dig!

/Bosse

P.S. Försök att inte gå på tistlar.

Det kan ta allt liv ur dem.
Dessutom kan det vara någons lunch.
(Fritt efter Nalle Puh).

D.S.