Stillasittande och ensidiga rörelser får oss bokstavligen att rosta ihop. Och när vi inte har tid att träna får vi hälsostress som en ytterligare sten på börda. Men jag har goda nyheter! Vardagsgymmet är öppet 24/7/365. Och du har frikort! Det viktigaste för att må bra är inte träning – utan rörelse. Och du kan…

Läs mer

Att sitta mer än en timme i sträck är döden för rygg, nacke och axlar. ”Men jag har ju så mycket att göra”, kanske du tänker. Men att du är upptagen betyder inte att du inte kan hitta tid för en mini-workout som gör dig både piggare och mer produktiv. Tricket är att se till…

Läs mer