Mindfulness i naturen

Lämna stressen i skogen. Ta med dig lugn och fokus hem.

Öva fokus med naturen som lärare

Mindfulness handlar om att öva fokus och koncentration.
Och i naturen finns fullt av intryck att öva sig på.

Suset från en lövskog eller ljudet från en porlande bäck har bevisat lugnande effekter.
Men "natur" kan förstås också innebära att det regnar och blåser.

Då blir upplevelsen en helt annan!
Oavsett väder och vind lär oss naturen att acceptera att "det är som det är" - en grundläggande attityd i mindfulness.

  • Få en praktisk introduktion till mindfulness.
  • Lär dig använda naturens intryck för att öva fokus och närvaro.
  • Få lite distans till vardagstillvaron.

 

 

Nöjd kund-garanti

Som alltid gäller Balansverkstans nöjd kund-garanti. Är du inte nöjd betalar du inte.

Mindfulness i naturen som företagsevent

Vill ni ha en annorlunda företagsaktivitet med fokus och insida (fast utomhus) kan ni boka mindfulness i naturen som företagsevent. Kanske som konferensinslag eller del i en friskvårdssatsning.

Det passar bäst för upp till ca 20-30 deltagare.

Personlig träning i mindfulness i naturen

Vill du prova mindfulness i naturen för att till exempel hantera stress bättre eller lära dig använda naturen som källa till återhämtning kan du boka en till en-träning.

Varje pass är ca 1,5 timmar och anpassas till dina förkunskaper och önskemål.

Läs mer om Boka en personlig Utemaning

Vill du veta mer?

Klicka på knappen nedanför så tar jag kontakt med dig.