Stoppa stressen snabbt!
Genvägar för dig som vill stressa mindre, må bättre och utvecklas i vänlig samverkan med naturen.
Har du också fått nog av stress?
Har du nånsin känt att "nu jäklar räcker det"?
Så var det för mig. Mitt drömjobb som ambulanssjukvårdare hade gradvis förvandlats till en mardröm.
Jag kvävdes. Väggen var en hårsmån bort.
Idag ser jag varje dag som en värdefull gåva.
Mitt livsnjutande jag är tillbaka. I stället för att rycka ut när människor redan kraschat jobbar jag för att förebygga att de hamnar där. Och ser till att börja med mig själv.
Hur kom jag dit?
Jag flydde ut i Tyrestaskogen och gjorde ingenting. Där började nya tankar att gro.
Under hela mitt liv har jag samlat på mig enkla och effektiva genvägar för att må bra under tuffa förhållanden. Och återkommer ständigt till naturen som ledstjärna.
Om vi jobbar med naturen i stället för mot så löser sig mycket av sig självt.
Nu var det som att träden och stenarna sa till mig:
- Bosse, det här är din uppgift. Hjälp människor må bra genom att samverka vänligt med naturen. Du har ju kunskapen.
- Okej då, nu kör vi, sa jag.
Och på den vägen är det.
Naturen är kuren. Vill du minska stressen snabbt, gå ut och gör ingenting. Ta det därifrån.
Vill du stoppa stressen snabbt? Börja med ett myrsteg!
Varje vecka får du enkla och effektiva må bra-knep i din inkorg.
Några sätt att förebygga naturbrist
Stigakademin
En mötesplats för dig som vill stoppa dumstress och hitta kluriga stigar till välbefinnande.
Från stigfinnarbloggen
Samla steg och få ny kraft – anta utmaningen
Promenad och annan rörelse är det effektivaste, enklaste och billigaste sättet att ta hand om sig själv. Men de flesta tror att de rör sig mer än de i själva verket gör. Börja håll koll på dina steg och upplev skillnaden. Håller du ut i 30 dagar?
Läs mer
Kraftpositionen gör dig stark och attraktiv
Det är välkänt att en bra hållning gör dig fysiskt starkare och förebygger belastningsbesvär. Men effekterna är mycket större än så. Ett par minuter i ”power pose” gör också att du uppfattas mer positivt av din omgivning. Hur är din kroppshållning just nu? Kanske läser du det här hopsjunken över din smarta telefon. Det betyder att…
Läs mer
Ta en mini-workout
Att sitta mer än en timme i sträck är döden för rygg, nacke och axlar. ”Men jag har ju så mycket att göra”, kanske du tänker. Men att du är upptagen betyder inte att du inte kan hitta tid för en mini-workout som gör dig både piggare och mer produktiv. Tricket är att se till…
Läs mer
Utemaningen älskar samarbeten!
Tillsammans är vi starka! Jag vill gärna samarbeta med företag, organisationer och människor som prioriterar välbefinnande.
Här är några tidigare samarbetspartners.
