Friskvård med naturen
Välkommen hit!
Tycker du också att vi människor stressar för mycket och njuter för lite av livet?
Är du också orolig (läs förb____ad) över att vi förstör vår enda jord?
Vill du hitta enkla, kluriga och effektiva sätt att minska stress, hitta glädje och välbefinnande som inte kostar skjortan eller belastar klimatet?
Då har du kommit rätt.
Välkommen att kika runt.
Har du en specifik fråga är enklaste sättet att slänga iväg ett mail.
Naturbrist gör dig sjuk i onödan. Låt oss fixa det!
Vi behöver prata om naturbrist. Och göra något åt den, snabbt innan det är för sent.
För naturbrist orsakar eller förvärrar några av mänsklighetens största problem. Som stress, stillasittande och brist på mening.
Vadå naturbrist?
Naturbrist är inget exakt eller vetenskapligt uttyck. Men ordet ger en bra bild av vad det handlar om: att vi människor mår onödigt dåligt på grund av att vi tappat kontakten med naturen. Några exempel:
- Vi sitter stilla inomhus i konstgorda miljöer fast vi är anpassade till ett liv som jägare och samlare.
- Vi stressar oss sönder och samman fast det gör oss sjuka.
- Vi plottrar bort det enda liv vi har på distraktioner fast vi innerst inne längtar efter mening och sammanhang.
Som om det inte vore nog förstör vi också livsbetingelserna för våra medvarelser fast vi vet att det i slutänden drabbar oss själva.
Vandra värdigt innan du vandrat färdigt
Men det borde inte behöva vara så här illa. Om du och jag bestämmer oss för att lägga vår tid och våra resurser på sånt som verkligen tillför livskvalitet skulle vi må bättre själva och vara vänligare mot planeten.
Jag hade turen att växa upp i ett radhusområde med skogen bakom knuten och upptäckte tidigt hur bra jag mådde bland träd och mossa. Och under hela min uppväxt var jag med i scouterna och lärde mig hur lite som egentligen behövs för att må bra. Som att vara torr, varm och mätt.
Idag ägnar jag mig helt åt att inspirera människor och företag till att må bra, utvecklas och göra skillnad i vänlig samverkan med naturen. För att det är så kul och meningsfullt. Och jag vill gärna att du hjälper till, för vi behöver vara många som jobbar mot naturbrist.
Att börja motverka naturbristen kan vara så enkelt som att gå ut och vara stilla i skogen i tio minuter. Testa! Och kontakta mig sedan så kan vi resonera vidare om hur vi tillsammans kan hjälpa till att minska naturbristen för dig, ditt företag och planeten.
Bosse Rosén
Livsnjutare och grundare av Utemaningen
Vill du veta mer om jordnära friskvård? Boka ett 30 minuters inspirationsmöte via Zoom. Det är gratis.
Häng med ut!
Här är aktiviteter öppna för alla just nu.
Några sätt att förebygga naturbrist
Från stigfinnarbloggen
Ta en mini-workout
Att sitta mer än en timme i sträck är döden för rygg, nacke och axlar. ”Men jag har ju så mycket att göra”, kanske du tänker. Men att du är upptagen betyder inte att du inte kan hitta tid för en mini-workout som gör dig både piggare och mer produktiv. Tricket är att se till…
Läs mer
Surfa säkrare på Ipad och smartphones
Paddor och smartphones gör att vi använder våra elektroniska älsklingar betydligt mer nu än för bara några år sedan, och ofta i obekväma och i längden skadliga positioner. Och nack- och skulderproblemen ökar som ett brev på posten. Lär dig tipsen för att surfa säkrare.
Läs mer
Gör det du gör – med fokus
Bristande fokus kostar liv och produktivitet. Men fokus går att öva, och träningen i sig kan vara som en lugn oas i vardagen. Läs om en enkel tvåstegsmodell för ökat fokus. Distraktion kan vara livsfarligt. Som när din femåring skriker i baksätet under bilresan – hur säker bilförare är du då? Ibland är det vi…
Läs mer
Utemaningen älskar samarbeten!
Tillsammans är vi starka! Jag vill gärna samarbeta med företag, organisationer och människor som prioriterar välbefinnande.
Här är några tidigare samarbetspartners.
