Stress gör ont

Naturen gör gott

 

Utemaningen förebygger naturbrist. 

Ett myrsteg i taget. 

Kommande kurser och evenemang

Utemaningen förebygger naturbrist

  • För mycket stress?
  • För lite rörelse?
  • Seg i skallen?

Då kanske du känner av naturbrist. Alltså att vi människor mår dåligt i onödan för att vi tappat kontakten med naturen.

Eller inte beter oss på ett sätt som är "naturligt". Det vill säga stämmer överens med vår biologi. Du och jag har ju samma kropp och hjärna som på stenåldern.

Bli en stigfinnare

Lyckligtvis är det lätt att avhjälpa naturbrist.

Börja med att gå ut. Och var uppmärksam. Det räcker långt.

Bli en stigfinnare.

Vill du sedan hitta fler kluriga sätt att samverka med naturen för rörelse, återhämtning eller mening hjälper jag gärna till.

Jag använder dagligen naturen för att må bra, och vill gärna dela mina bästa tips med dig.

Bosse Rosén
Livsnjutare, friskvårdsguide och sjukgymnast

Bosse Rosén på Utemaningen kikar fram bakom en rotvälta.
Nybörjarens guide till skogsbad.

Nybörjarens guide till skogsbad

Av Bosse Rosén | 5 mars, 2019

Har du inte börjat skogsbada än? Då är det på tiden! Ett enklare och mer effektivt sätt att minska stress och må bättre är svårt att hitta. Här får du en komplett nybörjarguide.

Kontoret tar livet av dig. Dags att slå tillbaka.

Kontoret dödar. Här är fem saker du kan göra nu.

Av Bosse Rosén | 1 mars, 2019

Stress dödar. Men det är bara en liten del av problemet. Här är fem snabba sätt att slå tillbaka.

Jobba med naturen i stället för mot. Funkar på jobbet också.

Vill du må bra? Ta 15 minuter i skogen och ring mig i morgon

Av Bosse Rosén | 28 februari, 2019

En skogsstig är den förbluffande effektiva vägen till långsiktigt välbefinnande för både kropp och knopp.  Doftar gott, också. Och ja, den funkar även på jobbet. 

Här är några av Utemaningens tidigare kunder och samarbetspartners: