Gör livet till en skogspromenad

Vardagsharmoni. Trots allt.

Vill du njuta av tillvaron? Trots coronapandemi, klimatförändring och stress?

Då har du kommit rätt.

Jag heter Bosse Rosén och letar och sprider vägar till vardagsharmoni. Helst bland stubbar och stenar, men även inomhus.

För mig är meningen med livet så enkelt som att försöka må bra, och hjälpa andra och planeten att göra det också.

Det här är några grundstenar i min filosofi:

Och bra artiklar att börja med att läsa om du vill veta hur jag tänker.

 

Välkommen att botanisera här på sidan. Saknar du något - skicka ett meddelande!

/Bosse

Var god ange ditt namn.
Var god ange ett meddelande.
bosse rosén

Det här gör Utemaningen

Här är några av mina viktigaste sätt att sprida vardagsharmoni trots allt.

Bli Friskvårdsguide

För dig som vill hjälpa andra må bra med hjälp av naturen.

Finns även som onlinekurs.

Stubbsittning

För dig som vill gå ner i varv snabbt.

Jag vill göra stubbsittning till en folkrörelse.

Stigmetoden

E-kursen för dig som vill ha genvägar till vardagsharmoni trots allt.

Gör livet till en skogspromenad med enkla knep.

"Rakt igenom genomtänkt"

Fantastik kurs! Så rakt igenom genomtänkt! Matnyttiga tips och tydliga instruktioner. Inget har känts överflödigt och jag har heller inte saknat något.

Och jag uppskattar att du har varit så tillgänglig och snabbt svarat på frågor. 

Lotta Herlitz, Furulund
(Om Friskvårdsguide onlinekurs)

"Guld värt"

Tack för en bra kurs, så bra att den gick att göra online och framförallt att den gick att göra i egen takt, det var guld värt.

Och att man har en övningsbank att ta utav.

Benita Ödlund, Grästorp

(Om kursen Friskvårdsguide online)

"Bra upplägg och enkelt att följa"

"Kursen Friskvårdsguide online har gett mig en bra översikt och grund att stå på.

Bra upplägg och enkelt att följa. Jag känner mig trygg i att hålla guidningar!"

 

Patrik Hansson, Göteborg

"Kursen gav verktyg och pepp!

Jättebra dag som gav verktyg och pepp!

Pedagogiskt upplägg med stort utrymme för egna frågor och funderingar. Nu känner jag mig redo att dra igång skogsguidningar!

Jenny Balotis, Huddinge

(Om kursen Friskvårdsguide)

"Kursen gav mig självförtroende"

"Tack för en väldigt bra kurs. Bra upplägg, lätt att följa.

Framförallt har det gett mig självförtroende, men också värdefulla insikter och idéer. Många bra tips."
 
Kajsa Åhman, Kållandsö
 

"En väldigt generös kurs"

"Superbra att vara med på en egen guidning, det var en mycket värdefull upplevelse.

Bra att inte bara göra, utan också själv få uppleva.

Många bra tips och trix, en väldigt generös kurs."

Hannah Rio Kindbom, Malmö 

(Om kursen Friskvårdsguide online

"Myrsteg skapar bra vanor och stora leenden"

"Underbart! Lyfte precis pennmuggen, hålslaget och tejpen, med ett stort leende på läpparna. =D
Tack för alla myrsteg som skapar bra vanor och stora leenden under året!"
 
Sussie Söderlundh, Naturum Vattenriket
(Om nyhetsbrevet Myrsteg)

"Gillar din peppning"

"Mycker bra information, gillar framförallt din pepping att "komma igång " och att allt inte måste vara perfekt från start, vi lär oss på vägen!"

 

Anna Malmberg, Trollhättan

(Om Masterclass för friskvårdsguider.) 

"En fin kurs"

"En fin kurs som passar mig som mindfulnessinstruktör. Extra bra just i coronatid.

Trevligt och givande med mini-guidningen live på länk. Att få prova på riktigt en liten stund. All övning ger färdighet."

Catarina Kjellman, Lyckeby

(Om kursen Friskvårdsguide online)

Från Utemanarbloggen

Caroline Henriksson är nybakad friskvårdsguide och igång med att leda skogsbad och skogsyoga

Caroline – Friskvårdsguide som kör skogsyoga

Av Bosse på Utemaningen | 26 mars, 2021

Yogaläraren Caroline Henriksson på Åland blev färdig Friskvårdsguide i mars 2021 efter att ha gått utbildningen Friskvårsguide online. Nu är hon igång med skogsbad och skogsyoga. Läs hennes topp-4 tips för dig som vill komma igång och guida.

Läs mer

Stoppa tankesnurret vid stubbsittning

Av Bosse på Utemaningen | 26 mars, 2021

Snurrar tankarna mer än du har lust med när du stubbsitter? Låt det vara som det är. Men du kan också fokusera på andningen en stund.

Läs mer

Livsnjutaraspiranter – välkomna hit!

Av Bosse på Utemaningen | 24 mars, 2021

Utemaningen vänder sig till livsnjutaraspiranter med åtminstone en liten gnista att hitta välbefinnande.

Läs mer

Utemaningen älskar samarbeten!

Här är några tidigare kunder och samarbetspartners. Vill du också hitta på något kul ihop med Utemaningen? Hör av dig!