Stoppa stressen snabbt!
Genvägar för dig som vill stressa mindre, må bättre och utvecklas i vänlig samverkan med naturen.
Har du också fått nog av stress?
Har du nånsin känt att "nu jäklar räcker det"?
Så var det för mig. Mitt drömjobb som ambulanssjukvårdare hade gradvis förvandlats till en mardröm.
Jag kvävdes. Väggen var en hårsmån bort.
Idag ser jag varje dag som en värdefull gåva.
Mitt livsnjutande jag är tillbaka. I stället för att rycka ut när människor redan kraschat jobbar jag för att förebygga att de hamnar där. Och ser till att börja med mig själv.
Hur kom jag dit?
Jag flydde ut i Tyrestaskogen och gjorde ingenting. Där började nya tankar att gro.
Under hela mitt liv har jag samlat på mig enkla och effektiva genvägar för att må bra under tuffa förhållanden. Och återkommer ständigt till naturen som ledstjärna.
Om vi jobbar med naturen i stället för mot så löser sig mycket av sig självt.
Nu var det som att träden och stenarna sa till mig:
- Bosse, det här är din uppgift. Hjälp människor må bra genom att samverka vänligt med naturen. Du har ju kunskapen.
- Okej då, nu kör vi, sa jag.
Och på den vägen är det.
Naturen är kuren. Vill du minska stressen snabbt, gå ut och gör ingenting. Ta det därifrån.
Vill du stoppa stressen snabbt? Börja med ett myrsteg!
Varje vecka får du enkla och effektiva må bra-knep i din inkorg.
Några sätt att förebygga naturbrist
Stigakademin
En mötesplats för dig som vill stoppa dumstress och hitta kluriga stigar till välbefinnande.
Från stigfinnarbloggen
Sjutton bra skäl att börja med stubbsittning
Minskad stress är bara ett skäl att börja med stubbsittning. Här får du 16 skäl till.
Läs mer
Hitta sammanhang – med en pinne
Känner du dig ”vilse i pannkakan” ibland? En enkel övning med en pinne från skogen kan hjälpa dig hitta tillbaka till din samhörighet med naturen.
Läs mer
Angelika minskade stressen med ett till tio-knepet
Har du också lätt för att stressa upp dig? Angelika minskade stressen med ett till tio-knepet. ”Jag är ju det viktigaste jag har”, skriver hon.
Läs mer
Utemaningen älskar samarbeten!
Tillsammans är vi starka! Jag vill gärna samarbeta med företag, organisationer och människor som prioriterar välbefinnande.
Här är några tidigare samarbetspartners.
