Bli Friskvårdsguide - online

Lär dig guida till lugn och fokus på hemmaplan

Lär dig guida till lugn och fokus - på hemmaplan

Mer än 150 personer har gått kursen Friskvårdsguide. Många fler är intresserade, men har inte möjlighet att delta fysiskt. Coronapandemin har också gjort att många vill ha ett distansalternativ.

Därför lanserar Utemaningen nu (juni 2020) kursen Friskvårdsguide på distans.

Som friskvårdsguide hjälper du människor hantera stress och öka välbefinnandet enkelt och naturligt.

Lär dig guida genom sju enkla steg

Självklart blir du inte en fullfjädrad guide på en sådan här kort kurs.

Men kursen ger dig allt du behöver för att komma igång och guida direkt.

Du får med dig ett färdigt upplägg du kan använda precis som det är - eller anpassa efter tycke och smak. Och du får all vägledning du behöver för att komma igång.

Jag hoppas vi ses. Många behöver din hjälp att upptäcka naturens välgörande effekt.

Utemaningen motverkar naturbrist.

 

 

Bosse Rosén

Kursledare

Allt det här ingår i onlinekursen:

Två timmars vägledning via Zoom. 

Fem timmars självstudier och övningsuppgifter.

Coachning och feedback via e-post. Så mycket du behöver.

Dokumentation med övningsbank och ett färdigt upplägg du kan börja använda direkt. 

Digitalt kursintyg.

Guidemärke. I tyg och digitalt. 

Tillgång till en sluten facebook-grupp för Friskvårdsguider där vi utbyter tips och erfarenheter. 

Kom igång och guida genom sju enkla steg

Kursen Friskvårdsguide online följer i stort sett samma upplägg som den fysiska kursen.

Men når faktiskt ännu lite längre, i och med att en fysisk guidning på hemmaplan ingår i kursen.

Så här är kursen upplagd:

1. Läs guidehandledningen

I kursen ingår en fullmatad handledning med övningsbank och ett färdigt upplägg. (Vill du kika på handledningen redan nu kan du beställa den längst ner på sidan.)

2. Upplev en guidning som deltagare (Zoom-möte)

Du är med om en typguidning via Zoom. Efteråt resonerar vi om hur man kan lägga upp en friskvårdsguidning.

3. Planera en miniguidning

Fundera ut en övning du vill guida via Zoom. Övningen ska ta max 5 minuter.

4. Genomför din miniguidning via Zoom

Deltagare är kursledare Bosse Rosén, och eventuellt några andra kursdeltagare. Du får beröm och vi hjälps åt att lyfta det positiva.

5. Planera en "riktig" guidning

Nästa steg är att du ska planera en live-guidning på hemmaplan. Du väljer själv hur lång den ska vara och vem vem du vänder dig till. Du kan göra en enkel guidning för några kompisar - eller bjuda in till ett öppet evenemang.

6. Genomför din friskvårdsguidning 

Nu är det på riktigt! Du genomför din planerade guidning. Efteråt funderar du kort över hur det gick.

7. Skriv en enkel guiderapport

Berätta på max 1 A4-sida vad du gjorde, hur det gick och vad du lärde dig.

Du har nu en färdig process för att fortsätta guida och kan utvecklas i det oändliga samtidigt som du gör världen till en mer harmonisk plats.

Klart! Ditt guidemärke kommer på posten.

Sagt om kursen Friskvårdsguide

"Du var pedagogisk och ledde oss mot en lugnare och lugnare sinnesstämning.

Du fick mig att känna att vi behövs för att sprida kunskap om naturens läkande kraft.

Du stöttade oss så fint när vi kände oro inför vår egna övning.

Du fick mig att känna att jag klarar av det och har något att erbjuda andra. Du peppade oss, just do it!

Du gillar att förenkla och det tänket gillar jag och ska ta fasta på."

Anneli Grytenius
Grytenius Academy

"Det enkla med att tillvarata det enkla såsom att dela tystnaden med andra under en tio minuters promenad skapade ett lugn i gruppen. 

Jag tycker verkligen om det enkla upplägget som förmedlar att ta det första steget i naturen och försöka ta in naturens ljud, dofter, smaker i nuet."

Mats Ädel
Gävle

"Jag gillade hela konceptet från start till slut och att du möter upp alla på ett väldigt fint sätt.

En ögon öppnare till naturen igen, tack."

Malin Larsdotter Lahiki

Hallsbo

"Bra intro, bra guidade övningar, mkt trevligt område, bra lett av Bosse, nyttigt att få träna själv.

Stort tack igen!"

Magnus Söderlund

Upplands Väsby

"Redskap till att våga leda kurser i naturen - och tro på min förmåga.

Mycket bra upplägg med utrymme i bra lunk för övningar att följa liksom att leda.

Högt i tak för reflektioner - god pedagogisk ledning som skapar trygghet i gruppen och mod att ta plats och prova sig fram utifrån var och ens förutsättningar."

Simone Fryk Rosen
Farsta

Din kursledare: Utemanaren Bosse Rosén

Jag har genom åren lett hundratals (om inte tusentals) deltagare till positiva naturupplevelser.

Men jag inser att jag inte kan nå hur många som helst på egen hand. Därför vill jag hjälpa fler att ta steget att guida andra till positiva naturupplevelser.

För att det behövs. Och för att det är så kul!

Här är en del av det jag gjort:

  • Utbildad naturhälsopedagog vid Lärcentrum i Vansbro.
  • Steg 2-utbildad mindfulnessinstruktör hos Mindfulnesscenter.
  • Auktoriserad naturguide vid Storstockholms naturguider.
  • Nyfiken livsnjutare som dagligen använder naturen för att må bra.

Visst ja. Jag jobbade i drygt 20 år som ambulanssjukvårdare i Stockholm. Det var där jag först insåg att om jag vill göra något gott för andra (och det ville jag), då måste jag se till att själv hålla mig stark och trygg.

Frågor och svar om kursen Friskvårdsguide online

Anmäl dig idag!

Kom igång med att guida till lugn och fokus i sju enkla steg.

När du klickar på knappen guidas du vidare till Teachable som blir ditt kursverktyg.

Gratis guidehandledningar

Här hittar du handledningarna för friskvårdsguider. Vill du få en uppfattning om kursen?

Eller kanske få inspiration till att göra dina egna friskvårdsguidningar?

Varsågod - här kan du hitta dokumentationen till kursen.

Hämta dina guidehandledningar här