Vardagen ska vara en skogspromenad

Utemaningen jobbar för en vardag i harmoni. Med naturen.

Det här är en del av det kan vi hjälpa dig med:

  • Föreläsningar, kurser och workshops om hur du kan minska stress och orka mer. På jobbet eller i naturen.
  • Utbildning till Friskvårdsguide.
  • Gratis guider till grön friskvård.

Vill du veta mer? Hör av dig!

Bosse Rosén
Grundare, Utemaningen.se

På gång!

Här hittar du aktuella kurser och events öppna för alla.

Saknar du något?

Vill du boka ett event till jobbet?
Eller är det något du saknar?

Jag är bara ett knapptryck bort.

Var god ange ditt namn.
Var god ange ett meddelande.
Mikripauser är guld för kroppen!

Nio magiska mikropauser som håller dig fräsch vid datorn

Av Bosse Rosén | 2 februari, 2019

Du är gjord för rörelse. Att sitta stilla länge gör dig trögare i båe tanke och kropp. Men en rörelsepaus på några sekunder ger snabbt ny energi. Här får du nio magiska mikropauser du kan göra vid datorn. Övningarna funkar förstås lika bra för dig som inte jobbar vid dator. Det viktiga är att få muskler som jobbar hårt att spänna…

Ta en paus! Foto: Dreamstime.

Vilket pausprogram är bäst?

Av Bosse Rosén | 31 januari, 2019

Du är gjord för att gå i skogen, inte sitta vid en dator. Men ett pausprogram eller andra knep kan minska riskerna och göra tillvaron lite skönare.

Världens finaste kurslokal? Foto: Eva Lundqvist.

Världens finaste kurslokal?

Av Bosse Rosén | 29 januari, 2019

Utemaningens kurser hålls oftast utomhus. Och det brukar vara fint. Men kanske tar Femöre i Sörmland priset? Där går Friskvårdsguide-kursen i februari.

Här är några av Utemaningens tidigare kunder och samarbetspartners: