Vill du må bra? Tänk som en vandrare!

Välkommen hit!

Utemaningen visar på enkla, kluriga och effektiva sätt att må bra i vänlig samverkan med naturen.

Skog och mark är ju världens bästa gym och relaxavdelning. Och vårt enda hem.

Kan jag inte få ut dig i skogen (just nu) kommer jag och föreläser i stället.

Jag har ägnat en livstid åt att hitta knep för att stressa mindre, hitta rörelseglädje och njuta av tillvaron.

Dem delar jag gärna med dig. Och jag fortsätter leta.

Saknar du något?

Hör av dig så tar vi ett promenadmöte.

Bosse Rosén
Livsnjutare och friskvårdsguide

Bosse Rosén på Utemaningen kikar fram bakom en rotvälta.

Varsågod: här hittar du din gröna friskvård

Aktiviteterna är oftast i Stockholm om inget annat anges.

Saknar du något?

Eller vill du ha en aktivitet till ditt företag?

Hör av dig så löser vi det!

/Bosse Rosén

Hela upplevelsen var jättefin! Även om naturen hade lugnande inverkan så hade även Bosse det!

Det var en lagom promenad i mörkret och bra övningar och tips.

Anki Wedenlid, Haninge om Skogsbad i höstkvällen

Ville bara säga att dina nyhetsbrev är underbara! Enkla och klockrena. Gör en bok för fan!

Linda från Hökarängen

Jag vill varmt rekommendera en inspirerande kurs med en mycket bra kursledare.

Jag guidade själv min första grupp nu i helgen, som en del i en kurs i stresshantering.

Så himla roligt!!

Tack Bosse 😀

Annelie Engberg Daborn, Stockholm om kursen Friskvårdsguide

Tack för dina utemaningar!

Positiva och konstruktiva och - ur en utmattningsdeprimerads perspektiv - inte provocerande klämkäcka.

Jag uppskattar de små och enkla idéerna; myrsteg genomförbara även för en trötter med kroppen i stan och en själ som behöver naturens läkande kraft.

Sofia

(Om Myrsteg)

Jag tycker att kursen bjöd på mycket inspiration i en härlig miljö och samvaro!

Detta är en kurs som alla skulle må bra av att gå, både för sig sin egen skull och för att kunna hjälpa andra.

Och vi kunde inte haft en bättre ledare än Bosse!

Pauline, Uppsala kommun om kursen Friskvårdsguide

Jag fick med mig så mycket upplevelsebaserad kunskap och insikter om att det går att göra så enkelt.

En bra guide i dig Bosse, med ett lugn som smittade av sig.

Annika Linderoth, Lund 

om kursen Friskvårdsguide

Agneta Österman Lindquist.

Välkommen till webbinariet Långsamt är också framåt

Av Bosse på Utemaningen | 17 juni, 2019

Lär dig Agneta Österman Lindquists bästa löparknep. Gratis webbinarium.

Släpp loss fötterna!

Av Bosse på Utemaningen | 21 maj, 2019

Att gå barfota är livskvalitet. Unna dig en barfotapromenad redan idag och återställ kroppen. Men se upp för tistlarna!

Henny Sahlin, Friskvårdsguide.

Henny lär dig närvaro i naturen

Av Bosse på Utemaningen | 20 maj, 2019

Henny Sahlin är Friskvårdsguiden som har naturen som både jobb och fritid. När hon inte arbetar med friluftsliv lär hon ut Närvaro i naturen i Dalarna. 

Utemaningen gillar samarbeten

Här är några tidigare kunder och samarbetspartners: