Stress gör ont

Naturen gör gott

 

Utemaningen förebygger naturbrist. 

Ett myrsteg i taget. 

Kommande kurser och evenemang

Utemaningen förebygger naturbrist

  • För mycket stress?
  • För lite rörelse?
  • Seg i skallen?

Då kanske du känner av naturbrist. Alltså att vi människor mår dåligt i onödan för att vi tappat kontakten med naturen.

Eller inte beter oss på ett sätt som är "naturligt". Det vill säga stämmer överens med vår biologi. Du och jag har ju samma kropp och hjärna som på stenåldern.

Bli en stigfinnare

Lyckligtvis är det lätt att avhjälpa naturbrist.

Börja med att gå ut. Och var uppmärksam. Det räcker långt.

Bli en stigfinnare.

Vill du sedan hitta fler kluriga sätt att samverka med naturen för rörelse, återhämtning eller mening hjälper jag gärna till.

Jag använder dagligen naturen för att må bra, och vill gärna dela mina bästa tips med dig.

Bosse Rosén
Livsnjutare, friskvårdsguide och sjukgymnast

Bosse Rosén på Utemaningen kikar fram bakom en rotvälta.
Skogsbadsdags!

5 tecken på att du behöver ett skogsbad nu

Av Bosse Rosén | 12 mars, 2019

Stressigt på kontoret? Då är det kanske skogsbadsdags. Kolla om du har de här 5 tecknen.

Händer som matar blåmes.

Stressad? Ta en naturdusch.

Av Bosse Rosén | 7 mars, 2019

Vill du låta hjärnan vila en stund? Duscha i fågelsång! Här får du tre snabba tips på hur du gör din egen naturdusch.

Vill du må bra? Lär av katterna!

Sju smarta må bra-knep du kan lära av katter

Av Bosse Rosén | 6 mars, 2019

Vill du må vardagsbra? Lär av katterna. Här får du sju smarta må bra-knep från de bästa livscoacherna.

Här är några av Utemaningens tidigare kunder och samarbetspartners: