Vilken härlig löparkväll!

Torsdagens Löparskola för livsnjutare på Hellasgården samlade tio glada deltagare trots mörker och kyla.
Det här gör vi om! (Den 21/2 är det dags igen.)

Ren och skär löparglädje!
Den här bilden är från en tidigare Löparskola då vi hade fotograf med. Men glädjen är densamma! Foto: Lennarth Sundberg.

Tjohoo! En efter en swishar nerför backen under muntra tjut.

Vi övar ”tjohoo-tekniken” i utförsbacke. Luta dig framåt, följ med tyngdkraften och låt benen gå som trumpinnar.

Det kräver teknik och stabilitet, men är SÅ kul när man släpper på.

Tekniktips utan pekpinnar

Kvällens tema var ”Spring dig glad”. En introduktionskväll till att springa för att må bra. Inte prestera eller plåga sig igenom.

Och det var mycket vi hann med. Här är en del av innehållet:

  • Spring på glödande kol”. Korta snabba steg.
  • Stolt hållning. (Vi provade också några vanliga fel, som ”pingvinstilen”, ”sittstilen” och ”plaskstilen”.
  • Variera och må bättre. Vi provade att trassla i terrängen och testade fartlek.

Hela workshopen varvade vi gång/löpning med olika tekniktips. Superkul att alla hängde på. Det blev många glada skratt.

21 februari kör vi igen!

Flera efterlyste en fortsättning. Det ska det förstås bli.

Den 21 februari kör vi igen.

Tack!

Ett stort tack till alla glada deltagare! Ni gjorde kvällen så lyckad som den blev.



”Bosse är välkomnande, inkluderande och förklarar saker på ett bra och tydligt sätt. Samt har uppdaterade kunskaper. Alla får inspiration, nya som gamla joggare. Toppen också att vi körde i vinterväglag! ”

Ingrid Sundin, Hässelby

P.S. Vill du ha en egen Löparskola för livsnjutare?

Skriv en rad så fixar vi det!

D.S.

Lämna en kommentar





Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

%d bloggare gillar detta: