Vild yoga
Naturvänlig friskvård för hållbara företag
"Vi på GoClimate testade Vild Yoga under våra personaldagar i september och fick vi en påminnelse om hur viktigt det är att stanna upp och faktiskt bara vara en stund.
Att sitta på en stubbe i skogen och lyssna på vinden låter kanske enkelt – men det visade sig vara mycket kraftfullt. Rekommenderas varmt! 🍂"
Desirée Nordin Widell, GoClimate
Vild yoga hjälper mot jobbstress
Vild yoga är en vänlig kombination av rörelse, återhämtning och samhörighet med naturen. Du utövar den enkelt i närmaste skog eller dunge. Utan yogamatta, utan prestation.
Syftet är att du ska:
-
Minska stress
-
Öka rörlighet och styrka
-
Skapa en närmare relation till naturen
-
Öva fantasi och kreativitet
Varför behövs Vild yoga?
Vårt samhälle och arbetsplatser är till stora delar naturfientlig, ofta utan att vi menar det:
- Vi sitter stilla inomhus och missar våra naturliga behov av rörelse, återhämtning och naturkontakt.
- Många saknar mening och sammanhang.
- Vi förstör den natur vi är en del av. 7 av 9 planetära gränser är redan överskridna.
Vild yoga kan vara en stig tillbaka till välbefinnande för både dig och naturen.
Vad kan du förvänta dig av Vild yoga?
- Mindre stress,
- Mer rörelseglädje och styrka,
- Bättre balans och kroppskontroll,
- Många fina naturupplevelser.
- Ökad känsla av mening och samhörighet.
Så här kommer du igång med Vild yoga
1: Gå med som medskapare i Vild yoga onlinekurs (rekommenderas)
Till priset av en fika i månaden får du tillgång till övningar, guidade pass och coachning.
Kursen är under uppbyggnad men innehåller redan det du behöver för att komma igång.
2: Håll utkik efter pass och kurser på Billetto.
3: För företag och föreningar:
Gör som GoClimate och andra - boka en workshop i naturen och ge teamet en stund av återhämtning, samhörighet och inspiration.
Vild yoga - en vänlig mikroaktivism med naturen
Många av oss är stressade idag. Naturen också. En grundorsak är att vi tappat relationen till resten av naturen. Fysiskt, mentalt och existentiellt.
Vild yoga är en form av vänlig mikroaktivism.
Ett sätt att må gott genom att göra gott. För dig själv, andra människor och naturen.
När du tar hand om dig själv, stärker relationen till naturen och rör dig mer varsamt i världen, händer något:
-
oron minskar
-
känslan av mening växer
-
du vandrar lite lättare på jorden
Det räcker långt.
Vild yoga förenar yogans närvaro i rörelse med samhörighet med naturen. Utan matta - men med rötter.
"Från stressad till harmonisk på 30 minuter"
"Jag provade Vild yoga med Utemaningen - en väldigt härlig och lättillgänglig upplevelse som omvandlade mig från en stressad kontorsarbetare till en harmonisk del av naturens stora mångfald på bara 30 minuter.
Rekommenderas varmt!"
Pia Fåk Sunnanbo
"Jag kände mig lättare och piggare"
"Bosse är expert på att hitta på enkla sätt att komma ut i naturen där både hjärta, kropp och sinne får motion.
Den "Vilda yogan" gav både lugn och fysisk aktivitet som gjorde att jag kände mig lättare och piggare efteråt."
Peter Amling
Kom igång med Vild yoga - bli medskapare
För 49 kr i månaden - som en fika ungefär - får du tillgång till:
-
Enkla övningar du kan göra när som helst
-
Guidade Vild yoga-pass i naturen via Zoom,
-
Stöd och inspiration för att skapa en hållbar vana,
Vill du känna efter först?
Prova gratis minikurs i Vild yoga
Om du vill ta ett riktigt mjukt första steg kan du anmäla dig till en gratis minikurs via mejl.
Du får 5 korta mail med enkla övningar och reflektioner som en introduktion till Vild yoga.
