Inlägg taggade ‘Kontorsergonomi’

Vilket pausprogram är bäst?

Ta en paus! Foto: Dreamstime.

Ett pausprogram kan vara en stor hjälp för dig som jobbar vid dator. Och det finns många att välja på. Att sitta framför datorn långa stunder är  förödande för hälsan. Lösningen enkel i teorin: res dig  från stolen, ta en paus och gör några övningar. Det räcker med några sekunders paus för att kroppen ska få…

Läs mer

Nio magiska mikropauser som håller dig fräsch vid datorn

Mikripauser är guld för kroppen!

Mikropauser är guld för hälsan! Att sitta stilla är som att långsamt strypa kroppen. Det påverkar både kreativitet och välmående. Men en rörelsepaus på några sekunder ger snabbt ny energi till både muskler och hjärna. Här får du nio magiska mikropauser du kan göra vid datorn. När du sitter stilla vid datorn betyder det att din kropp…

Läs mer

Byt plats på musen på måndag – lura musarmen!

Gör vad du kan för att undvika musarm.

Flytta musen från höger till vänster sida eller tvärtom en gång i veckan för att undvika musarm. Varför inte ta för vana att göra det varje måndag? Du kommer att bli förvånad över hur lätt det går att vänja sig vid att jobba med ”fel hand”. Gå bara in i Kontrollpanelen och ändra musinställningarna från…

Läs mer