Inlägg taggade ‘Knäböj’
Första knäböjen är viktigast. Ta den nu!
Vill du bli stark och smidig? Orka lyfta saker från golvet utan att ryggen kraschar? Då får du inte missa knäböj, eller squat som det också heter. Den gör dig stark i musklerna i lår och rumpa, men förbättrar också din rörlighet i fotleder, knän och höfter. Djupa knäböj – så enkelt att bara ett…
Läs mer