Stoppa förkylningen med naturmetoden

Motion och sömn kan förebygga förkylning. Att vara inne mycket ökar risken. Ta en skogspromenad och håll dig frisk!

Forskaren Emma Frans gav idag råd i förkylningstider i SvT:s Morgonstudion.

Här är några av forskarens tips:

• Nej, du blir inte förkyld av att bli kall. Förkylningen orsakas av virus.
• Därför är det viktigt att tvätta händerna för att undvika att sprida smitta.
• Motion verkar kunna förebygga förkylningsrisken med 27% enligt en studie.
• Däremot ska du inte motionera hårt om du redan är förkyld. Då är det bättre att vila.
• Att sova ordentligt verkar också förebygga förkylning.
• Det är vanligare att vi blir förkylda på vintern. En orsak är att vi då är mer inomhus, bland många andra människor och då lättare smittas.

Slutsats: Ut i skogen idag! Om du ändå skulle bli förkyld har du i alla fall fått en skön promenad.

Var rädd om dig!