Vardagen ska vara en skogspromenad

Utemaningen jobbar för en vardag i harmoni. Med naturen.

Det här är en del av det kan vi hjälpa dig med:

  • Föreläsningar, kurser och workshops om hur du kan minska stress och orka mer. På jobbet eller i naturen.
  • Utbildning till Friskvårdsguide.
  • Gratis guider till grön friskvård.

Vill du veta mer? Hör av dig!

Bosse Rosén
Grundare, Utemaningen.se

På gång!

Här hittar du aktuella kurser och events öppna för alla.

Saknar du något?

Vill du boka ett event till jobbet?
Eller är det något du saknar?

Jag är bara ett knapptryck bort.

Var god ange ditt namn.
Var god ange ett meddelande.
Gör vad du kan för att undvika musarm.

Byt plats på musen på måndag – lura musarmen!

Av Bosse Rosén | 4 oktober, 2011

Flytta musen från höger till vänster sida eller tvärtom en gång i veckan för att undvika musarm. Varför inte ta för vana att göra det varje måndag? Du kommer att bli förvånad över hur lätt det går att vänja sig vid att jobba med ”fel hand”. Gå bara in i Kontrollpanelen och ändra musinställningarna från…

Träning bygger starka mammamuskler

Av Bosse Rosén | 20 september, 2011

Att nyligen ha fött barn är ingen anledning att sluta träna. Tvärtom – det är ju nu du behöver stärka både flås och hållningsmuskler. Kanske kan du göra som Anna Munther i Varberg – ta med barnen i träningen och använd vardagen som gym. Läs mer i artikeln från Hallands Nyheter: Träning bygger starka mammamuskler…

Mindfulness ger dig kraft i vardagen

Av Bosse Rosén | 1 september, 2011

Jag får en del frågor om mindfulness – vad är det, vad ska det vara bra för, hur gör man? Här kommer en kortkort introduktion! Vad är mindfulness? Först – vad är det inte? Det är inte en religion eller livsåskådning. Det är snarare en teknik för att rikta och behålla uppmärksamheten. Att minska det pågående…

Här är några av Utemaningens tidigare kunder och samarbetspartners: