Vardagen ska vara en skogspromenad

Utemaningen jobbar för en vardag i harmoni. Med naturen.

Det här är en del av det kan vi hjälpa dig med:

  • Föreläsningar, kurser och workshops om hur du kan minska stress och orka mer. På jobbet eller i naturen.
  • Utbildning till Friskvårdsguide.
  • Gratis guider till grön friskvård.

Vill du veta mer? Hör av dig!

Bosse Rosén
Grundare, Utemaningen.se

På gång!

Här hittar du aktuella kurser och events öppna för alla.

Saknar du något?

Vill du boka ett event till jobbet?
Eller är det något du saknar?

Jag är bara ett knapptryck bort.

Var god ange ditt namn.
Var god ange ett meddelande.

Gör det du gör – med fokus

Av Bosse Rosén | 26 juni, 2013

Bristande fokus kostar liv och produktivitet. Men fokus går att öva, och träningen i sig kan vara som en lugn oas i vardagen. Läs om en enkel tvåstegsmodell för ökat fokus.Distraktion kan vara livsfarligt. Som när din femåring skriker i baksätet under bilresan – hur säker bilförare är du då? Ibland är det vi själva…

Sju vanliga ergonomiska misstag – och hur du undviker dem

Av Bosse Rosén | 13 juni, 2013

Det finns ingen ”superergonomisk” arbetsteknik som helt vaccinerar dig mot att bli sjuk eller skadad av jobbet. Men erfarenheten visar att många riskerar sin hälsa helt i onödan. Här får du sju vanliga misstag som många gör på jobbet – och hur du undviker dem.

Att inte promenera är att gå för långt.

Knepet som ger dig välbefinnande på en minut

Av Bosse Rosén | 6 mars, 2013

Har du ont om tid men vill göra något för att må bra? Vänj dig vid att ta en liten promenad på lunchen – om det så bara blir en minut. Goda vanor har en tendens att skapa goda cirklar. Sätt igång idag! Här får du sju skäl att gå ut på lunchen varje dag.

Här är några av Utemaningens tidigare kunder och samarbetspartners: