Friskvård som sticker ut
Vill du må bra? Tänk som en vandrare!
Välkommen hit!
Utemaningen visar på enkla, kluriga och effektiva sätt att må bra i vänlig samverkan med naturen.
Skog och mark är ju världens bästa gym och relaxavdelning. Och vårt enda hem.
Kan jag inte få ut dig i skogen (just nu) kommer jag och föreläser i stället.
Jag har ägnat en livstid åt att hitta knep för att stressa mindre, hitta rörelseglädje och njuta av tillvaron.
Dem delar jag gärna med dig. Och jag fortsätter leta.
Saknar du något?
Hör av dig så tar vi ett promenadmöte.
Bosse Rosén
Livsnjutare och friskvårdsguide
Varsågod: här hittar du din gröna friskvård
Aktiviteterna är oftast i Stockholm om inget annat anges.
Saknar du något?
Eller vill du ha en aktivitet till ditt företag?
Hör av dig så löser vi det!
/Bosse Rosén
Så här säger tidigare deltagare och kunder
"Tycker om din välkomnande och prestigelösa attityd som skapar en trygghet.
Jag tycker verkligen om det enkla upplägget som förmedlar att ta det första steget i naturen och försöka ta in naturens ljud, dofter, smaker i nuet."
Mats Ädel, Gävle. (Om kursen Friskvårdsguide)
Tack för dina utemaningar!
Positiva och konstruktiva och - ur en utmattningsdeprimerads perspektiv - inte provocerande klämkäcka.
Jag uppskattar de små och enkla idéerna; myrsteg genomförbara även för en trötter med kroppen i stan och en själ som behöver naturens läkande kraft.
Sofia
(Om Myrsteg)
Med värme, humor och tydlighet ledde Bosse oss till strategiska och praktiska kunskaper i hur en guidning kan gå till för att skapa lugn och harmoni i naturen.
Det kändes enkelt när jag väl fick verktygen. Tack!
Tack för en fin föreläsning med många inspirerande inslag.
Väldigt fin & inspirerande kurs.
Din genuinitet, generositet, tillåtande, positiva personlighet är så värdefullt och sprider lugn och trygghet.
Genom detta skapas en fin gemenskap där alla får utrymme.
Fint också att få ta del av andra deltagares erfarenheter och idéer/tankar!
Veronica Holm, Sundbyberg (om kursen Friskvårdsguide)
Hela upplevelsen var jättefin! Även om naturen hade lugnande inverkan så hade även Bosse det!
Det var en lagom promenad i mörkret och bra övningar och tips.
Anki Wedenlid, Haninge om Skogsbad i höstkvällen
Ville bara säga att dina nyhetsbrev är underbara! Enkla och klockrena. Gör en bok för fan!
Linda från Hökarängen
Jag vill varmt rekommendera en inspirerande kurs med en mycket bra kursledare.
Jag guidade själv min första grupp nu i helgen, som en del i en kurs i stresshantering.
Så himla roligt!!
Tack Bosse 😀
Annelie Engberg Daborn, Stockholm om kursen Friskvårdsguide
Jag tycker att kursen bjöd på mycket inspiration i en härlig miljö och samvaro!
Detta är en kurs som alla skulle må bra av att gå, både för sig sin egen skull och för att kunna hjälpa andra.
Och vi kunde inte haft en bättre ledare än Bosse!
Pauline, Uppsala kommun om kursen Friskvårdsguide
Jag fick med mig så mycket upplevelsebaserad kunskap och insikter om att det går att göra så enkelt.
En bra guide i dig Bosse, med ett lugn som smittade av sig.
Annika Linderoth, Lund
om kursen Friskvårdsguide
Ta stigen till välbefinnande
Helst vill jag följa med dig ut i naturen. Men jag fattar att det inte alltid går. Därför finns webbkursen Stigmetoden.
Du får några av mina bästa övningar och peppning på vägen så du kan göra dina egna hälsostigar på 15 minuter om dagen.
Prova med ångerrätt
Testa redan idag! Upptäcker du att kursen inte passar dig har du 30 dagar på dig att ångra dig och få pengarna tillbaka.
Bli Friskvårdsguide!
Att guida andra till välbefinnande i naturen är bland det mest givande du kan göra.
Och det är inte så svårt som du kanske tror.
Under en fullspäckad endagskurs får du uppleva ett färdigt koncept och får tipsen som gör dig redo att sätta igång direkt.
(Bilden ger en bra bild av kursen. Vi har kul, vi är fokuserade och det händer oväntade saker...)
Bok som ger hopp i mörka tider
Att låtsas som om problemen inte finns är ingen lösning. Men inte heller att låta sig golvas av dem. Den här boken visar på ett bättre sätt. Läs den!
Så fixar du skogsbad i mörker
Kan man guida till lugn och fokus när det är mörkt? Mitt i vintern? Klart man kan! Det är supermysigt. Men det är lite att tänka på. Här får du en komplett miniguide till vintermyspromenad!
Bosse i Tyresöradion
Hur funkar ett skogsbad? Vad är en gladpromenad? Vad gör man i skogen på Black Friday? Lyssna på Tyresöradions intervju med mig så får du svar.
Utemaningen älskar samarbeten!
Här är några av Utemaningens värderade kunder och samarbetspartners. Är du på rätt våglängd vill jag gärna samarbeta med dig också.
Inga tråkmånsar! /Bosse
