Stress gör ont
Naturen gör gott
Utemaningen förebygger naturbrist.
Ett myrsteg i taget.
Kommande kurser och evenemang
Utemaningen förebygger naturbrist
- För mycket stress?
- För lite rörelse?
- Seg i skallen?
Då kanske du känner av naturbrist. Alltså att vi människor mår dåligt i onödan för att vi tappat kontakten med naturen.
Eller inte beter oss på ett sätt som är "naturligt". Det vill säga stämmer överens med vår biologi. Du och jag har ju samma kropp och hjärna som på stenåldern.
Bli en stigfinnare
Lyckligtvis är det lätt att avhjälpa naturbrist.
Börja med att gå ut. Och var uppmärksam. Det räcker långt.
Bli en stigfinnare.
Vill du sedan hitta fler kluriga sätt att samverka med naturen för rörelse, återhämtning eller mening hjälper jag gärna till.
Jag använder dagligen naturen för att må bra, och vill gärna dela mina bästa tips med dig.
Bosse Rosén
Livsnjutare, friskvårdsguide och sjukgymnast
Långsamt är också framåt
Tror du att du inte kan springa men är sugen? Läs Långsamt är också framåt av Agneta Österman Lindquist.
Leta almfrukter – en hälsokur för hela kroppen
Almfrukterna är här. Nu. Ge dig ut och leta efter dem idag. Du får en hälsokur för hela kroppen. Även om du inte hittar dem.
Fem fräscha fysövningar för friskvårdsguidningen
Vill du guida till lugn och ro? Sätt lite fart på deltagarna! Det kan låta motsägelsefullt, men några enkla rörelseövningar kan lyfta din friskvårdsguidning till nya höjder.
Här är några av Utemaningens tidigare kunder och samarbetspartners:
