Utemanarbloggen

Bosse Roséns tankar från stubben

Bosse Rosén. Foto: Erja Lempinen

Skaffa en Sluta göra-lista och få det viktigaste gjort

2018-09-11

Vill du få en lugnare vardag och bli mer effektiv? Skaffa en Sluta göra-lista och börja göra dig av med bra saker. 

Vägg-ängel, en skön pausövning för axlarna.

Gör en väggängel och spänn av i axlarna

2018-09-04

Spända axlar efter många timmar vid datorn? Varsågod – här kommer en skön övning för avspänning.

Det går utmärkt att ha med "hjulbenta" på mindfulnessguidning.

Så guidar du rullstolsburna till lugn och fokus

2018-09-03

Kan man ha med människor som tar sig fram med rullstol på mindfulnessguidningar i naturen?  Och vad bör man i så fall tänka på?  Här kommer mina bästa tips. 

Kvinna tittar efter natur genom två pumpor.

Vad har naturen nånsin gjort för dig?

2018-06-28

Alltså, seriöst. Vad är allt det här pratet om att ”Naturen får dig att må bra”? Jag undrar – vad har naturen nånsin gjort för dig eller mig?

Två personer som springer.

Spring ifrån problemen

2018-06-14

Stressad? Värk? Trött? Eller vill du bara få mer ork och må bättre?  Spring! Här får du fem supertips för att springa från problem och till välmående. 

Glad världsmiljödag! Plogga dig smidig.

2018-06-05

Hjälp dig själv och världen på samma gång. Plogga dig smidig!

Ren och skär löparglädje!

Därför har jag ingen löparklocka

2018-05-23

Visst kan det vara kul med statistik och uppmuntran. Men jag valde bort löparklockan och fann frihet och känsla. 

Ung man sitter tillbakalutad på en parkbänk.

Fem tips för en lyckad stubbsittning

2018-04-13

Vill du bli mer kreativ, ”vaccinera” dig mot stress eller bara få en stunds skön avkoppling? Stubbsitt! Stubbsittning är övningen som funkar direkt men blir bättre ju mer du gör det. Här får du mina fem bästa tips till en lyckad stubbsittning.

En människa som promenerar på vintern.

Fira Smålands nationaldag. Gör en Utvandring.

2018-03-01

Skippa marsipantårtan! Fira Smålands nationaldag med en Utvandring i stället.

Företag som gör gott är lönsamma. Foto: Pixabay.

Gör gott, bli rik, sov gott.

2018-02-16

Det är dags att börja använda företagens kreativitet och finansiella muskler till att göra gott på allvar. Du och ditt företag kan ta det första steget redan idag. Hur du gör är upp till dig – men ta steget och sov bättre om natten. Det är lönsamt!

%d bloggare gillar detta: