Utemanarbloggen

Bosse Roséns tankar från stubben

Bosse Rosén. Foto: Erja Lempinen
Händer som matar blåmes.

Stressad? Ta en naturdusch.

2019-03-07

Vill du låta hjärnan vila en stund? Duscha i fågelsång! Här får du tre snabba tips på hur du gör din egen naturdusch.

Skogsbadsdags!

5 tecken på att du behöver ett skogsbad nu

2019-03-12

Stressigt på kontoret? Då är det kanske skogsbadsdags. Kolla om du har de här 5 tecknen.

Händer som matar blåmes.

Stressad? Ta en naturdusch.

2019-03-07

Vill du låta hjärnan vila en stund? Duscha i fågelsång! Här får du tre snabba tips på hur du gör din egen naturdusch.

Vill du må bra? Lär av katterna!

Sju smarta må bra-knep du kan lära av katter

2019-03-06

Vill du må vardagsbra? Lär av katterna. Här får du sju smarta må bra-knep från de bästa livscoacherna.

Nybörjarens guide till skogsbad.

Nybörjarens guide till skogsbad

2019-03-05

Har du inte börjat skogsbada än? Då är det på tiden! Ett enklare och mer effektivt sätt att minska stress och må bättre är svårt att hitta. Här får du en komplett nybörjarguide.

Kontoret tar livet av dig. Dags att slå tillbaka.

Kontoret dödar. Här är fem saker du kan göra nu.

2019-03-01

Stress dödar. Men det är bara en liten del av problemet. Här är fem snabba sätt att slå tillbaka.

Jobba med naturen i stället för mot. Funkar på jobbet också.

Vill du må bra? Ta 15 minuter i skogen och ring mig i morgon

2019-02-28

En skogsstig är den förbluffande effektiva vägen till långsiktigt välbefinnande för både kropp och knopp.  Doftar gott, också. Och ja, den funkar även på jobbet. 

Sammanhang räddar liv.

Vill du leva länge? Prata med brevbäraren.

2019-02-13

Är du redan hundra år kan du sluta läsa här. Men vill du leva länge – prata med brevbäraren. Här får du veta varför.

Fortsätt rör dig. Men lyssna på kroppen.

Utmattad? Träna lagom!

2019-02-12

Träning är bra för att förebygga stress. Men ta det varligt om du redan är utmattad är sjukgymnastens tips.

Hälsobalansen - friskvårdsbok som funkar

Fräsch friskvårdsbok som funkar

2019-02-07

Hälsobalansen av Dr Chatterjee innehåller ingen mirakeldiet utan förespråkar helhet. Lägg till natur så får du en superkur.

Mikripauser är guld för kroppen!

Nio magiska mikropauser som håller dig fräsch vid datorn

2019-02-02

Seg i kolan? Stel i kroppen? Mikropausa! Här får du nio magiska mikropauser du kan göra vid datorn.

%d bloggare gillar detta: